Selain meningkatkan daya kardiovaskular para ibu, senaman juga mampu membantu dalam penjanaan susu yang lebih banyak. Ini amat penting untuk memastikan stok susu ibu dalam badan tidak kering dengan cepat.
Tuntasnya, aktiviti menyusukan anak dengan susu badan sememangnya membantu dalam penurunan berat badab bagi para ibu. Anda disarankan untuk tidak terus mengamalkan diet pada beberapa bulan selepas melahirkan. Ini untuk memastikan anda tidak mengalami penurunan berat badan yang mendadak sekaligus mengurangkan kualiti dan kuantiti susu anda. Penurunan berat badan yang ideal selepas bersalin adalah 1 kg setiap bulan dan 2 kg setiap bulan sekiranya anda mempunyai masalah kegemukan selepas bersalin.
Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen