home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

Awas! Bahaya Jika Ibu Hamil Terlebih Ambil Vitamin

Awas! Bahaya Jika Ibu Hamil Terlebih Ambil Vitamin

Semasa hamil, penting untuk anda mendapatkan vitamin secukupnya bagi memastikan kesihatan tubuh anda dan bayi dalam kandungan. Walau bagaimanapun, jumlah vitamin yang berlebihan mungkin boleh memudaratkan anda dan kandungan.

Vitamin A

Anda perlukan vitamin A kerana:

  • Ia penting untuk tumbesaran bayi anda
  • Membantu dalam perkembangan jantung, paru-paru, buah pinggang, mata, dan tulang bayi
  • Memastikan sistem peredaran, pernafasan dan saraf utama berfungsi secara normal
  • Membantu membaiki tisu semasa selepas bersalin
  • Memelihara penglihatan yang baik
  • Melawan jangkitan
  • Meningkatkan sistem imun anda
  • Membantu metabolisme lemak

Semasa hamil, jika anda mengambil lebih vitamin A, bayi anda mungkin berisiko mendapat kecacatan semasa lahir atau toksik hati. Walau bagaimanapun, anda boleh mengambil sebanyak mana karotenoid daripada buah-buahan dan sayur-sayuran.

Jumlah pengambilan vitamin A yang disarankan

Wanita hamil berusia 18 dan ke bawah: 750 mcg RAE setiap hari

Wanita hamil berusia 19 dan ke atas: 770 mikrograms RAE setiap hari

Wanita yang menyusukan bayi berusia 18 dan ke bawah: 1,200 mcg RAE setiap hari

Wanita yang menyusukan bayi berusia 19 dan ke atas: 1,300 mcg RAE setiap hari

Wanita yang tidak hamil: 700 mcg RAE setiap hari

Vitamin C

Mengapa anda dan bayi memerlukan vitamin C?

Anda memerlukan vitamin C semasa hamil kerana:

  • Membantu badan membuat kolagen, yang perlu untuk perkembangan tulang rawan, tendon, tulang, dan kulit
  • Membaiki tisu yang rosak
  • Menyembuhkan luka
  • Memastikan pertumbuhan tulang
  • Melawan jangkitan
  • Bertindak sebagai antioksidan semula jadi
  • Membantu penyerapan zat besi
  • Mengurangkan berlakunya ruptur pramatang

Pun begitu, jika ibu mengambil jumlah vitamin C yang berlebihan, bayi dalam kandungannya mungkin mengalami kekurangan vitamin C yang teruk dipanggil skurvi.

Jumlah pengambilan vitamin C yang disarankan

Wanita hamil berusia 18 dan ke bawah: 80 milligrams (mg) setiap hari

Wanita hamil berusia 19 dan ke atas: 85 mg setiap hari

Wanita yang menyusukan bayi berusia 18 dan ke bawah: 115 mg setiap hari

Wanita yang menyusukan bayi berusia 19 dan ke atas: 120 mg setiap hari

Wanita yang tidak hamil berusia 18 dan ke bawah: 65 mg setiap hari

Wanita yang tidak hamil berusia 19 dan ke atas: 75 mg setiap hari

Simptom jika mengambil vitamin dos berlebihan:

  • Air kencing keruh
  • Kerap kencing
  • Sembelit
  • Cirit-birit
  • Selera makan berkurang
  • Loya
  • Sakit perut
  • Otot lemah
  • Sakit otot, sendi atau tulang
  • Kulit warna kuning atau oren
  • Sensitif kepada cahaya matahari
  • Gatal-gatal atau ruam
  • Sakit kepala
  • Letih
  • Perubahan emosi atau mental
  • Degupan jantung tidak sekata atau laju
  • Iritasi pada mata atau sensitif kepada cahaya
  • Bibir pecah

Mengambil vitamin sebanyak mungkin bukanlah pilihan yang bijak. Jika anda tidak tahu berapa banyak vitamin yang anda perlukan, berjumpalah dengan doktor untuk mengetahui jumlah vitamin optimal yang perlu anda ambil semasa mengandung.

health-tool-icon

Kalkulator Tarikh Bersalin

Gunakan kalkulator ini untuk menentukan tarikh akhir anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah anggaran semata-mata! Kebanyakan wanita akan melahirkan anak dalam masa seminggu sebelum atau selepas tarikh ini.

Kaedah Pengiraan

Panjang Kitaran

28 hari

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. Vitamin Overdose,
    http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/vitamin-overdose/ Accessed November 28, 2016.
  2. Vitamin A in your pregnancy diet,
    http://www.babycenter.com/0_vitamin-a-in-your-pregnancy-diet_675.bc?showAll=true Accessed November 28, 2016.
  3. Study Links Excess Vitamin A and Birth Defects,
    http://www.nytimes.com/1995/10/07/us/study-links-excess-vitamin-a-and-birth-defects.html Accessed November 28, 2016.
  4. Vitamin C in your pregnancy diet,
    http://www.babycenter.com/0_vitamin-c-in-your-pregnancy-diet_660.bc Accessed November 28, 2016.
Gambar penulis
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin pada 16/10/2018
Maklumat perubatan disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
x