Selain Yoga Bikram, terdapat juga beberapa jenis yoga yang boleh dilakukan dengan kaedah yang sama (dijalankan dalam bilik berhaba), seperti Hot Ashtanga, Yoga Forrest Yoga, Yoga Baptiste Yoga, Yoga Core Power, dan Yoga HotBarre.
Yoga Kundalini
Jenis yoga ini menggabungkan nilai fizikal dan rohani. Dengan meletakkan bersama-sama postur tubuh dengan teknik pernafasan dinamik, meditasi, dan juga bernyanyi, Yoga Kundalini bertujuan untuk menambah kecergasan badan dan kesedaran kendiri.
Yoga Kundalini amat sesuai untuk anda yang gemar bermeditasi, dan suka untuk menerokai tenaga, gerak hati dan pemikiran. Jika anda mahu mengenali lebih dalam rohani, anda mungkin perlu memasukkan Yoga Kundalini dalam siri yoga anda.
Yoga Pranatal
Direka khas untuk wanita hamil, jenis yoga ini boleh membantu bakal ibu secara fizikal dan mental. Biasanya, Yoga Pranatal memfokuskan kepada latihan pernafasan, bahagian punggung, dan gaya pemulihan, yang bermanfaat untuk memulihkan tenaga apabila wanita hamil rasa letih disebabkan oleh perubahan hormon.
Bagi anda yang sedang hamil, latihan yoga jenis ini secara rutin boleh membuatkan anda rasa lebih kuat dan kekal aktif semasa hamil. Selain itu, dengan berlatih yoga ini juga dapat memberi manfaat kepada fetus. Selain berlatih yoga ini bersendirian, terdapat juga studio yang menawarkan kelas Yoga Pranatal, untuk pasangan yang suka berlatih bersama dan berkongsi pengetahuan sesama pasangan untuk mempersiapkan diri dalam memberi sokongan semasa proses bersalin.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen