Kanser Kulit dan Cahaya Matahari

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/09/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Ramai orang sering mengaitkan kulit bertona sebagai tanda kesihatan yang baik. Jika anda seorang peminat tona kulit gelap yang suka berjemur di bawah sinaran matahari, anda mungkin meningkatkan risiko mendapat kanser kulit. Ketahui kesan buruk pendedahan berlebihan kepada matahari untuk mengelakkan masalah kesihatan termasuklah kanser kulit.

Kanser kulit dianggap sebagai kanser yang paling biasa berlaku di negara-negara Barat, kerana mereka gemar berjemur di bawah cahaya matahari. Kanser kulit berlaku kerana pertumbuhan sel yang tidak terkawal dalam tumor, yang boleh jadi bukan kanser (benigna) atau kanser (malignan). Dikenali sebagai punca utama kanser kulit, cahaya ultraviolet (UV) matahari menyebabkan kesan drastik kepada elastin – tisu kulit. Tanda pertama kehilangan elastin adalah kendur dan regangan kulit. Dalam kes yang lebih teruk, kulit akan menjadi senang berlebam dan terluka. Keadaan ini juga dikenali sebagai selaran matahari.

Selaran matahari adalah keadaan yang biasa dilihat pada mereka yang tinggal terlalu lama di luar tanpa perlindungan daripada matahari. Jika anda melihat kulit anda menjadi merah jambu atau merah, ia adalah tanda selaran matahari. Dalam beberapa keadaan yang teruk, anda mungkin berasa pedih dan mengelupas di kawasan keradangan kerana radiasi UV dari matahari merosakkan DNA dalam sel kulit anda. Sekiranya kerosakan DNA telah terkumpul dari masa ke masa, ia boleh menyebabkan sel-sel mula berkembang di luar kawalan, yang boleh menyebabkan kanser kulit.

Bagaimanakah saya dapat melindungi kulit saya daripada cahaya matahari?

  • Berada di tempat redup: Anda boleh mengurangkan risiko kerosakan kulit dengan mencari tempat redup di bawah payung, pokok, atau tempat perlindungan yang lain.
  • Sapukan pelindung matahari: Gunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 30 atau lebih tinggi, dan mesti mengandungi kedua-dua perlindungan UVA dan UVB. Jika anda tinggal di bawah sinar matahari lebih daripada dua jam, selepas anda berenang atau melakukan aktiviti luar yang membuat anda berpeluh, sapukan semula pelindung matahari anda. Selain itu, anda perlu menyemak tarikh tamat tempoh pelindung matahari anda. Pelindung matahari tanpa tarikh tamat tempoh mempunyai jangka hayat tidak lebih dari tiga tahun dari tarikh pengeluaran, tetapi jangka hayatnya akan lebih pendek jika ia telah terdedah kepada suhu tinggi.
  • Memilih pakaian dan topi yang sesuai: Memakai pakaian yang sesuai adalah pilihan yang baik untuk melindungi kulit yang terdedah. Anda perlu memilih baju lengan panjang yang sesuai dan seluar panjang yang diperbuat daripada kain dengan susunan benang yang rapat. Pakaian ini menawarkan perlindungan terbaik dari sinaran UV matahari. Di samping itu, baju T basah menawarkan perlindungan kurang daripada UV berbanding yang kering. Warna gelap boleh menawarkan lebih banyak perlindungan daripada warna yang lebih cerah. Anda juga harus memakai topi lebar untuk melindungi wajah, kepala, telinga, dan leher. Kain berbenang rapat seperti kanvas, adalah cara yang baik untuk melindungi kulit anda daripada sinaran UV. Elakkan topi jerami dengan lubang yang membenarkan sinaran matahari menembus.
  • Cermin mata hitam: Cermin mata hitam bukan saja melindungi mata anda daripada sinaran UV tetapi juga kawasan kulit lembut di sekitar mata anda daripada pendedahan cahaya matahari. Pakai cermin mata hitam yang menyeluruh dan menyekat hampir 100% sinaran UVA dan UVB yang mungkin. Cermin mata hitam yang menghalang sinar UVA dan UVB mungkin menawarkan perlindungan yang terbaik.

Ramai doktor mencadangkan untuk melindungi kulit anda apabila keluar pada waktu puncak, walaupun pada musim hujan atau mendung. Mengetahui kesan pendedahan cahaya matahari boleh membantu anda mencegah kanser kulit dengan lebih baik.

Hello Health Group  tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Badan Sering Naik Bintik Merah? Jangan Biarkan! Anda Mungkin Terkena 7 Penyakit Ini

    Naik bintik merah pada kulit, tetapi tidak tahu apakah sebabnya? Jom ikuti 7 perkara yang mungkin menyebabkan kulit anda alami masalah ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kesihatan Kulit, Penjagaan Kulit 28/01/2021 . 3 minit bacaan

    Jangan Pandai-pandai Rawat Jerawat Dengan BAKING SODA! Buruk Kesannya Nanti

    Jerawat berlaku apabila liang pori tersumbat dengan kotoran dan minyak. Pelbagai kaedah telah dicuba bagi merawatnya, termasuk menggunakan soda penaik!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Kesihatan Kulit, Penjagaan Kulit 25/01/2021 . 3 minit bacaan

    Dua-Dua Gatal, Tapi Apa Beza Kulit Dermatitis Atopik Dan Ekzema? Ini Jawapannya!

    Dermatitis atopik dan ekzema adalah istilah umum untuk 'keradangan kulit.' Keduanya menggambarkan masalah yang terdiri daripada kulit kering dan ruam.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Kesihatan Kulit, Penjagaan Kulit 22/01/2021 . 3 minit bacaan

    Susah Nak Cari Sabun Sesuai Untuk Kulit Ekzema? Jangan Risau, Ini Beberapa Tip Perlu Tahu!

    Sekiranya ada masalah kulit ini, anda haruslah bijak untuk memilih sabun untuk ekzema! Bagaimana untuk memilihnya? Jom klik artikel ini untuk tahu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Dermatitis, Kesihatan Kulit 11/01/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    tanda kanser kulit

    Masa Untuk Periksa Kulit Anda! Ini Gejala Bagi 4 Jenis Kanser Kulit Yang Boleh Ancam Nyawa

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 02/03/2021 . 3 minit bacaan
    masalah kulit

    Kulit Selalu Gatal Walaupun Baru Lepas Mandi? Mungkin Anda Ada Masalah Kulit Kering!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 3 minit bacaan
    tanda lahir

    Si Kecil Ada Tanda Lahir? Ini Antara Jenis-jenisnya Yang Patut Ibu Ayah Ketahui

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/02/2021 . 3 minit bacaan
    ruam ketiak kulit

    Usah Abaikan Ruam Di Ketiak! Kenal Pasti Punca & Cara Mudah Rawat Di Rumah

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 08/02/2021 . 3 minit bacaan