#2. Pengambilan makanan yang banyak garam
Sebagai seorang rakyat Malaysia, kita memang tidak boleh lari daripada makanan yang bergaram kerana ia adalah rencah utama dalam masyarakat kita.
Pun begitu, kita harus faham bahawa pengambilan makanan yang banyak mengandungi garam akan meningkatkan risiko mengalami tekanan darah tinggi.
Disebabkan itu, sila kurangkan makanan bergaram, terutamanya yang banyak mengandungi sodium. Seeloknya, gantikan garam dengan herba untuk sebagai bahan penambah rasa dalam makanan.
#3. Berbasikal
Menurut sebuah kajian yang pernah dijalankan terhadap 1,700 lelaki yang gemar berbasikal, majoriti dari jumlah ini didapati berisiko lebih tinggi untuk mengalami disfungsi erektil atau mati pucuk.
Ini telah dihuraikan lagi oleh kajian dari University of California, Amerika Syarikat yang menyatakan bahawa ia adalah disebabkan tempat duduk basikal itu sendiri.
Dikatakan bahawa tempat duduk basikal yang keras akan menyebabkan perineum (bahagian antara anus dengan skrotum) mengalami tekanan. Ini sekali gus akan menyebabkan saluran darah dan saraf yang terdapat di situ terjejas lantas meningkatkan risiko mati pucuk.
Namun, janganlah terus membuang tabiat yang sihat ini dari kehidupan anda.
Tidak salah untuk berbasikal kerana ia adalah aktiviti yang sihat. Cuma, sila pilih tempat duduk basikal yang lebih lembut agar ia tidak memberi terlalu banyak tekanan kepada perineum.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen