home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

Asma Akibat Olahraga Yang Berat & Lama? Klik Artikel Ini Untuk Tahu Cara Atasinya!

Definisi|Ketahui simptom-simptomnya|Ketahui faktor risiko|Diagnosis & rawatan|Perubahan gaya hidup & kaedah pengubatan sampingan
Asma Akibat Olahraga Yang Berat & Lama? Klik Artikel Ini Untuk Tahu Cara Atasinya!

Definisi

Apakah itu asma akibat olahraga?

Asma akibat olahraga adalah asma yang dicetuskan oleh senaman berintensiti tinggi atau dilakukan untuk tempoh yang panjang.

Kebanyakan individu yang menghidap asma kronik cenderung mengalami simptom asma akibat melakukan senaman ini.

Walau bagaimanapun, mengalami asma akibat olahraga tidak bermakna anda akan turut mengalami asma kronik.

Apakah kebarangkalian ia berlaku?

Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Ketahui simptom-simptomnya

Apakah simptom-simptom asma akibat olahraga?

Tanda dan simptom bronkokonstriksi (bronchoconstriction) yang disebabkan oleh senaman boleh bermula pada atau beberapa minit selepas senaman.

Keadaan ini mungkin berterusan selama 30 minit atau lebih lama jika tidak dirawat.

Tanda-tanda dan gejala mungkin termasuklah:

  • Batuk
  • Telinga berdengung
  • Sesak nafas
  • Sesak atau sakit dada
  • Keletihan semasa senaman
  • Prestasi yang kurang baik daripada prestasi sukan yang diharapkan
  • Rasa lemah dari aspek fizikal walaupun anda berada dalam keadaan fizikal yang baik
  • Menghindari aktiviti (tanda terutamanya di kalangan kanak-kanak)

asma

Bila saya harus berjumpa doktor?

Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami gejala yang lebih teruk:

  • Sesak nafas yang semakin teruk
  • Keadaan tidak bertambah baik walaupun selepas menggunakan inhaler untuk asma

Sekiranya terdapat sebarang tanda atau simptom yang dinyatakan di atas atau pertanyaan, sila berunding dengan doktor anda.

Ketahui faktor risiko

Apakah yang meningkatkan saya kepada risiko keadaan ini?

Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko keadaan atau bertindak sebagai pencetus termasuk:

  • Udara sejuk
  • Udara kering
  • Pencemaran udara
  • Penyebaran debunga yang tinggi
  • Klorin di kolam renang
  • Bahan kimia yang digunakan dengan peralatan penghasilan ais
  • Jangkitan pernafasan atau penyakit paru-paru lain
  • Aktiviti dengan tempoh pernafasan yang mendalam, seperti berlari jarak jauh, berenang atau bola sepak

Diagnosis & rawatan

Maklumat yang diberikan ini bukan pengganti kepada sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana asma akibat olahraga didiagnosis?

Sebagai tambahan kepada soalan tentang gejala anda, doktor anda akan menjalankan pemeriksaan perubatan.

Dia juga akan mencadangkan ujian untuk menilai fungsi paru-paru anda.

Bagaimana asma akibat olahraga dirawat?

Doktor anda boleh memberikan preskripsi ubat yang perlu diambil untuk jangka panjang sebelum bersenam atau mengambilnya setiap hari untuk kawalan jangka panjang.

asma

Perubahan gaya hidup & kaedah pengubatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang boleh diambil untuk menangani asma akibat olahraga?

Mengamalkan gaya hidup berikut serta kaedah pengubatan sampingan mungkin dapat membantu mengawal masalah ini, antaranya:

  • Lakukan pemanasan selama 10 minit yang bervariasi dalam intensiti sebelum anda memulakan senaman secara teratur
  • Bernafas melalui hidung anda untuk memanaskan dan melembapkan udara sebelum memasuki paru-paru anda
  • Pakai topeng muka apabila bersenam, terutamanya dalam cuaca sejuk dan kering
  • Sekiranya anda mempunyai alahan, elakkan faktor pemicu. Sebagai contoh, jangan bersenam di luar semasa penyebaran debunga adalah tinggi
  • Elakkan senaman berat jika anda mempunyai jangkitan pernafasan atau lain-lain
  • Senaman secara teratur bagi menggalakkan kesihatan pernafasan yang baik

Di sekolah

Bercakap dengan doktor anda untuk menulis pelan kecemasan jika anak anda mengalami masalah asma akibat senaman.

Dokumen ini menyediakan arahan langkah demi langkah untuk guru dan jurulatih yang menjelaskan jenis rawatan yang diperlukan dan harus diberikan serta apa yang harus dilakukan jika anak anda mengalami simptom.

Sekiranya anda mempunyai sebarang persoalan, sila berunding dengan doktor untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk anda.

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/exercise-induced-asthma/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033156
  2. https://www.webmd.com/asthma/guide/exercise-induced-asthma#1
Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 29/07/2020
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
x