Asma Akibat Olahraga Yang Berat & Lama? Klik Artikel Ini Untuk Tahu Cara Atasinya!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 29/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Definisi

Apakah itu asma akibat olahraga?

Asma akibat olahraga adalah asma yang dicetuskan oleh senaman berintensiti tinggi atau dilakukan untuk tempoh yang panjang.

Kebanyakan individu yang menghidap asma kronik cenderung mengalami simptom asma akibat melakukan senaman ini.

Walau bagaimanapun, mengalami asma akibat olahraga tidak bermakna anda akan turut mengalami asma kronik.

Apakah kebarangkalian ia berlaku?

Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Ketahui simptom-simptomnya

Apakah simptom-simptom asma akibat olahraga?

Tanda dan simptom bronkokonstriksi (bronchoconstriction) yang disebabkan oleh senaman boleh bermula pada atau beberapa minit selepas senaman.

Keadaan ini mungkin berterusan selama 30 minit atau lebih lama jika tidak dirawat.

Tanda-tanda dan gejala mungkin termasuklah:

  • Batuk
  • Telinga berdengung
  • Sesak nafas
  • Sesak atau sakit dada
  • Keletihan semasa senaman
  • Prestasi yang kurang baik daripada prestasi sukan yang diharapkan
  • Rasa lemah dari aspek fizikal walaupun anda berada dalam keadaan fizikal yang baik
  • Menghindari aktiviti (tanda terutamanya di kalangan kanak-kanak)

asma

Bila saya harus berjumpa doktor?

Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami gejala yang lebih teruk:

  • Sesak nafas yang semakin teruk
  • Keadaan tidak bertambah baik walaupun selepas menggunakan inhaler untuk asma

Sekiranya terdapat sebarang tanda atau simptom yang dinyatakan di atas atau pertanyaan, sila berunding dengan doktor anda.

Ketahui faktor risiko

Apakah yang meningkatkan saya kepada risiko keadaan ini?

Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko keadaan atau bertindak sebagai pencetus termasuk:

  • Udara sejuk
  • Udara kering
  • Pencemaran udara
  • Penyebaran debunga yang tinggi
  • Klorin di kolam renang
  • Bahan kimia yang digunakan dengan peralatan penghasilan ais
  • Jangkitan pernafasan atau penyakit paru-paru lain
  • Aktiviti dengan tempoh pernafasan yang mendalam, seperti berlari jarak jauh, berenang atau bola sepak

Diagnosis & rawatan

Maklumat yang diberikan ini bukan pengganti kepada sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana asma akibat olahraga didiagnosis?

Sebagai tambahan kepada soalan tentang gejala anda, doktor anda akan menjalankan pemeriksaan perubatan.

Dia juga akan mencadangkan ujian untuk menilai fungsi paru-paru anda.

Bagaimana asma akibat olahraga dirawat?

Doktor anda boleh memberikan preskripsi ubat yang perlu diambil untuk jangka panjang sebelum bersenam atau mengambilnya setiap hari untuk kawalan jangka panjang.

asma

Perubahan gaya hidup & kaedah pengubatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang boleh diambil untuk menangani asma akibat olahraga?

Mengamalkan gaya hidup berikut serta kaedah pengubatan sampingan mungkin dapat membantu mengawal masalah ini, antaranya:

  • Lakukan pemanasan selama 10 minit yang bervariasi dalam intensiti sebelum anda memulakan senaman secara teratur
  • Bernafas melalui hidung anda untuk memanaskan dan melembapkan udara sebelum memasuki paru-paru anda
  • Pakai topeng muka apabila bersenam, terutamanya dalam cuaca sejuk dan kering
  • Sekiranya anda mempunyai alahan, elakkan faktor pemicu. Sebagai contoh, jangan bersenam di luar semasa penyebaran debunga adalah tinggi
  • Elakkan senaman berat jika anda mempunyai jangkitan pernafasan atau lain-lain
  • Senaman secara teratur bagi menggalakkan kesihatan pernafasan yang baik

Di sekolah

Bercakap dengan doktor anda untuk menulis pelan kecemasan jika anak anda mengalami masalah asma akibat senaman.

Dokumen ini menyediakan arahan langkah demi langkah untuk guru dan jurulatih yang menjelaskan jenis rawatan yang diperlukan dan harus diberikan serta apa yang harus dilakukan jika anak anda mengalami simptom.

Sekiranya anda mempunyai sebarang persoalan, sila berunding dengan doktor untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Mahu Anak Sentiasa Sihat? Ketahui 10 Masalah Kesihatan Lazim Kanak-kanak Prasekolah

Memasuki alam prasekolah, ibu bapa pasti risau akan masalah kesihatan kanak kanak. Ini 10 penyakit paling kerap menjangkiti anak.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Keibubapaan, Kesihatan Anak, Penyakit Kanak-Kanak 23/12/2020 . 3 minit bacaan

Seks Memang Seronok Namun Ada Kajian Kata Ia Boleh Cetuskan Serangan Asma! Benarkah?

Seks adalah satu aktiviti yang sangat seronok. Namun ada kajian yang kata ia boleh jadi punca penyakit asma! Benarkah? Jom klik untuk tahu!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Asma, Kesihatan Pernafasan 08/10/2020 . 3 minit bacaan

Sering Jatuh Sakit Jika Di Tempat Kerja? Jaga-Jaga, Anda Mungkin Alami Sindrom Bangunan Sakit!

Sindrom bangunan sakit merupakan penyakit baharu pada alaf ini. Penyakit yang berkait rapat dengan kualiti udara ini buatkan anda sakit dan hilang fokus!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra

Jaga-Jaga Penghidap Asma & Alahan, Cuaca Juga Boleh Buatkan Anda Diserang Alergi!

Alahan dan asma boleh menyerang ketika cuaca sejuk atau panas. Jika anda alami sakit hidung seakan-akan reaksi alahan, cepat jumpa doktor ya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Alahan, Alahan Hidung & Mata 20/08/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

asma

AWAS Wanita Penghidap Asma Berisiko Alami Komplikasi Teruk COVID-19! Ambil Langkah Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 16/02/2021 . 3 minit bacaan
rawatan hospital

Bukan Semua Pesakit COVID-19 Perlu Masuk Hospital, KECUALI Yang Ada 11 GEJALA Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 10/02/2021 . 4 minit bacaan
komplikasi asma

Bukan Hanya Kacau Waktu Tidur, Tapi Penyakit Asma Juga Buat Hidup Anda Terjejas

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 08/01/2021 . 3 minit bacaan
penyakit asma gangguan pernafasan

Info Lengkap Tentang ASMA: Jenis, Simptom, Risiko & Rawatan

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 07/01/2021 . 3 minit bacaan