Pakar Psikologi: Apa Yang Perlu Anda Tahu

Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 02/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Kehidupan merupakan sebuah perjalanan yang penuh dengan pelbagai kesukaran dan cabaran di sepanjang perjalanan. Emosi roller coaster mempunyai naik-turunnya yang menjadikan ia sukar untuk ditangani. Dan ada masanya, ia mungkin menyebabkan wujudnya tekanan, kegelisahan, kemurungan, dan pelbagai lagi masalah psikologi lain. Kebiasaannya, masalah yang dihadapi boleh diatasi sendiri atau dengan sokongan dari keluarga dan rakan. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, anda mungkin memerlukan individu yang mempunyai kemahiran khusus, berpengalaman dalam latihan dan perubatan untuk membantu anda. Anda perlu mendapatkan bantuan profesional yang boleh anda harapkan. Itu adalah ketikanya anda memerlukan ahli psikologi klinikal berlesen.

Apa itu pakar psikologi?

Psikologi klinikal adalah individu profesional terlatih yang boleh menilai, mengklasifikasi dan merawat masalah emosi dan tingkah laku. Mereka pakar dalam menggunakan rawatan berasaskan bukti seperti Terapi Kognitif-Perilaku (CBT) dan Penerimaan dan Komitmen Terapi (ACT) bersama rawatan terapi lain untuk mendapatkan keputusan terbaik buat pesakit. Secara umumnya, ahli psikologi menumpukan kepada pemikiran dan kepercayaan, tingkah laku dan perbuatan, dan emosi yang berkaitan dengan masalah khusus seseorang individu. Ia biasa dimulakan dengan penilaian yang dilakukan oleh ahli psikologi untuk memahami masalah yang dihadapi pesakit. Langkah berikut adalah peringkat rawatan, di mana teknik, strategi dan latihan tertentu dibangunkan dan diamalkan.

Apa yang boleh dijangkakan daripada psikologi?

Perkara utama dalam pendekatan psikologi adalah untuk mewujudkan perhubungan atas rasa simpatetik, hormat, empati dan sokongan. Ia biasanya menumpukan kepada gabungan pendengaran, pemahaman dan kaedah penyembuhan proaktif dan memberikan nasihat positif. Ahli psikologi sering menantikan kesan penilaian terhadap kaedah yang digunakan, sama ada secara formal atau tidak formal, dalam usaha untuk memastikan mereka memberikan perkhidmatan yang terbaik untuk mengurangkan simptom dan isu yang wujud disebabkan konflik yang dihadapi.

Seorang ahli psikologi mungkin menyarankan psikoterapi – sesi bercakap untuk membantu anda memperolehi cara yang efektif untuk mengatasi masalah yang anda hadapi. Ahli psikologi anda mungkin mencadangkan perjumpaan dengan seluruh ahli keluarga anda atau menyarankan anda untuk menyertai terapi berkumpulan. Ada masanya ahli psikologi akan menggunakan teknik tertentu, seperti, kaedah pengumpulan informasi fisiologi (biofeedback), latihan pengurusan tekanan, atau pengubahsuaian tingkah laku.

Dalam sesetengah keadaan, ahli psikologi mungkin akan merujuk anda kepada doktor perubatan anda untuk pemeriksaan fizikal atau penilaian perubatan atau dalam sesetengah kes anda akan dirujuk kepada pakar psikiatri untuk mendapatkan rawatan dan pengurusan lanjut. Tempoh rawatan adalah berbeza-beza. Bagi sesetengah individu, rawatan hanya melibatkan terapi jangka pendek, manakala bagi individu lain, mereka mungkin memerlukan tempoh rawatan yang lebih lama untuk mengatasi masalah. Sesi psikoterapi bermula dengan persetujuan bahawa pakar terapi dan pesakit akan melalui beberapa sesi yang bergantung kepada kemampuan pesakit dan beberapa faktor lain. Akan terdapat kerja dan tugasan yang perlu dilakukan di rumah bergantung kepada isu yang dihadapi. Kekerapan psikoterapi biasanya sekali atau dua kali seminggu, bergantung kepada keadaan anda.

Pakar psikologi biasanya diperlukan untuk membantu masalah seperti:

  • Menguruskan kemurungan, kemarahan atau gangguan emosi dan personaliti
  • Menghadapi kegelisahan atau tekanan
  • Memperbaiki gangguan kekurangan tidur
  • Mengatasi masalah gangguan pemakanan
  • Memperbaiki masalah ketagihan dadah dan alkohol
  • Membantu menyesuaikan diri terhadap perubahan, trauma atau kehilangan dalam kehidupan
  • Menasihati tentang matlamat dan tujuan hidup, hal berkaitan kerjaya
  • Memperbaiki perhubungan

Terdapat pelbagai cara untuk mendapatkan pakar psikologi. Anda boleh meminta rakan atau doktor merujuk anda kepada ahli psikologi. Cara lain, anda boleh menghubungi hospital, pusat kesihatan mental atau membuat carian di internet.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy
    Rujukan

    DARI PAKAR Dr. Maria Zalina Abdul Rahim

    Apa Yang Perlu Dijangkakan Daripada Pakar Psikiatri

    Kesihatan mental adalah keadaan kesejahteraan fizikal, mental, bukan sekadar ketiadaan penyakit dan sekiranya terganggu, rawata pakar psikiatri diperlukan.

    Ditulis oleh Dr. Maria Zalina Abdul Rahim
    pakar psikiatri

    Pakar Psikologi: Apa Yang Perlu Anda Tahu

    Kehidupan merupakan sebuah perjalanan yang penuh dengan pelbagai kesukaran dan cabaran di sepanjang perjalanan. Emosi roller coaster mempunyai naik-turunnya yang menjadikan ia sukar untuk ditangani. Dan ada masanya ...

    Ditulis oleh Dr. Maria Zalina Abdul Rahim
    Pakar Psikologi: Apa Yang Perlu Anda Tahu

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Nak Tambah Kawan? Ikuti 10 Trick Psikologi Ini

    Terfikir untuk tambahkan kawan dalam lingkungan sosial anda? Cuba 10 trick psikologi yang kami sediakan ini, ia pasti membuatkan anda dikejar ramai orang

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Fakta Menarik 14/01/2020 . 4 minit bacaan

    Ehem! Ini 7 Tanda Anda Tertarik Secara Seksual Dengan Seseorang, Tak Payah Sorok Memang Nampak!

    Setiap orang pasti pernah mengalami tekanan seksual terhadap seseorang. Ingin tahu lebih lanjut mengenai perkara ini? Jom baca artikel!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 18/11/2019 . 4 minit bacaan

    Biar Betul Ketagih Online Shopping Ada Kaitan Dengan Masalah Mental? Ini Penjelasannya…

    Ketagihan online shopping? Rasa macam tak lengkap hidup kalau sehari tak beli barang. Tapi dengar kata ia ada kaitan dengan masalah mental, benarkah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 18/11/2019 . 2 minit bacaan

    Individu Narsisis Lebih Rintang Kemurungan – Kajian

    Menurut penilaian 3 kajian berbeza berkaitan dengan ciri-ciri personaliti, narsisis jenis grandiose didapati memiliki kekuatan mental yang lebih teguh.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 01/11/2019 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    pakar psikiatri

    Lupakan Mentalist Joker, Ini BAHAYA Jika Anda Guna Khidmat Konsultasi Berbayar Online Tak Diiktiraf

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 06/08/2020 . 3 minit bacaan
    klimaks seks

    Ini Sebab Klimaks Penting Semasa Hubungan Intim, Ada Kaitan Dengan Otak

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 08/05/2020 . 3 minit bacaan

    Nampak Glamor, Tapi Inilah 3 Titik Hitam Yang Terpaksa DIHADAPI Bintang K-pop

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 04/03/2020 . 3 minit bacaan
    udara-tingkatkan-risiko-skizofrenia

    Betul Ke Udara Boleh Meningkatkan Risiko Skizofrenia?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 23/01/2020 . 4 minit bacaan