Risau Masalah Resdung Jadi Makin Teruk, Cuba 5 Cara Ini Untuk Mengurangkan Keradangan

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 14/09/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Bagi siapa yang menghidap resdung, tentu mereka faham cabaran yang dihadapi dari hari ke hari dalam berhadapan dengan penyakit ini. Sentiasa perlu bersedia dengan hidung berair dan tersumbat. Sakit kepala yang dialami mungkin membuatkan diri terpaksa duduk di rumah. Kadangkala, jerawat mula naik di muka.

Adakah resdung boleh dicegah? Tiada cara yang 100% berkesan dalam mencegah serangan resdung. Namun, anda mungkin boleh cuba beberapa langkah untuk membantu mengurangkan kebarangkalian radang.

1. Berhenti merokok, jauhkan diri daripada asap rokok

Asap rokok boleh merengsa saluran pernafasan anda termasuk hidung, sinus dan paru-paru. Rengsaan ini akan mencetuskan keradangan. Bukan sahaja asap rokok yang dihisap, asap secondhand daripada orang lain juga perlu dielakkan. Tambahan pula, merokok dimaklumi berisiko menyebabkan banyak penyakit termasuk sakit jantung dan kanser paru-paru.

2. Elakkan jangkitan saluran pernafasan

Cuba elakkan diri daripada terkena jangkitan. Demam, batuk dan sakit tekak adalah antara tanda-tanda anda mendapat jangkitan. Pastikan anda sentiasa menjaga kebersihan diri. Tangan haruslah selalu dibasuh dan cuba hindarkan diri daripada mereka yang sedang menghidap selesema untuk mencegah terkena jangkitan.

Anda juga boleh dapatkan vaksin influenza sebagai langkah pencegahan.

3. Jauhi perkara yang boleh mencetus resdung

Bulu kucing dan anjing serta habuk kebiasaannya boleh merangsang serangan resdung. Jika ada alahan terhadap makanan tertentu seperti udang, ikan atau sotong, pastikan anda tidak mengambilnya. Air yang mengandungi klorin seperti di kolam renang juga kadangkala boleh menjadi pencetus dan perlu dielakkan.

4. Gunakan pelembap udara (humidifier)

Udara yang kotor dan berhabuk membuatkan hidung dan saluran pernafasan anda mudah terengsa. Penggunaan pelembap udara membantu membersihkan memastikan udara yang disedut lebih bersih.

5. Ambil ubat-ubatan yang sepatutnya

Dalam sesetengah kes, kaedah konservatif semata-mata tidak mampu menyelesaikan masalah resdung. Beberapa jenis ubat mungkin diperlukan. Contohnya, steroid dan antihistamin. Dapatkan nasihat doktor tentang ubat-ubatan yang terbaik boleh anda ambil.

Resdung yang tidak diuruskan dan dirawat dengan baik berkemungkinan mendatangkan komplikasi seperti meningitis dan abses otak. Oleh itu, pastikan anda mengamalkan gaya hidup serta serta mengambil langkah-langkah yang sepatutnya.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Belum Habis COVID-19, Kini Muncul Pula Hantavirus! Ini 8 Cara Elak Jangkitan

    Dalam kegawatan kita dilanda wabak COVID-19, seorang lelaki di wilayah Yunnan, China maut akibat jangkitan hantavirus, virus lazim bagi haiwan perosak.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli

    Cegah Penularan COVID-19, Sarawak Buka Klinik Khas Rawat Penyakit Pernafasan

    Bagi mencegah jangkitan COVID-19 daripada terus menular, sebuah Klinik Penyakit Pernafasan (Respiratory Clinic) telah dibuka di Kuching, Sarawak

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Coronavirus, COVID-19 25/03/2020 . 2 minit bacaan

    Wabak Berbahaya Virus Corona Ini SUDAH Masuk Malaysia, Jaga-Jaga!

    Wabak dari Wuhan sudah menyerang hampir seluruh penduduk dunia. Persoalannya, wujudkah virus corona di Malaysia? Ikuti artikel ini dengan lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Coronavirus, COVID-19 29/01/2020 . 4 minit bacaan

    Patutkah Keluarga Anda Mengambil Vaksin Influenza?

    Artikel ini akan membicarakan berkenaan dengan keperluan anda sekeluarga untuk mengambil vaksin influenza. Teruskan membaca untuk tahu dengan lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat 21/01/2020 . 4 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    apa itu flu

    Influenza Bukan Penyakit Biasa, Jom Ikrar Cegah Flu Menerusi Norma Baharu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 27/07/2020 . 3 minit bacaan
    flu adalah

    Anak Dr Say Jatuh Sakit Akibat Influenza, Seru Ibu Bapa Ambil Berat Keperluan Vaksinasi

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 27/07/2020 . 3 minit bacaan
    bagaimana hingus terhasil

    Rahsia Di Sebalik 7 Warna Hingus, Kalau Hitam Kena Jumpa Doktor Segera!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 10/07/2020 . 3 minit bacaan
    kepentingan vaksin

    8 Soalan Lazim Kenapa Vaksin Influenza Perlu Diambil Ketika Wabak COVID-19 Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 24/04/2020 . 4 minit bacaan