Oren yang rasanya masam dan manis boleh memenuhi keperluan pengambilan harian vitamin C tubuh semasa berpuasa dan 87% kandungan oren juga adalah air. Oren yang menyegarkan mengandungi kandungan istimewa seperti asid folat, dan antioksidan bagi melawan penyakit. Selain dimakan secara langsung, buah ini juga sering diolah ke dalam bentuk jus yang menyegarkan.
4. Buah beri
Buah beri seperti strawberi sangat bermanfaat untuk dimakan selepas berbuka puasa bagi melancarkan pencernaan tubuh. Ia mengandungi antioksidan yang tinggi, dan diperbuat daripada 92% air. Selain itu, raspberi dan bluberi juga bagus. Ini kerana semua buah-buahan beri ini kaya akan vitamin C yang boleh membersihkan arteri, mengawal gula dalam darah, dan memiliki rasa yang segar.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen