Apa itu agorafobia?
Agorafobia adalah sejenis gangguan kerisauan di mana anda takut dan cuba mengelakkan tempat atau situasi yang mungkin menyebabkan anda panik dan membuat anda merasa terperangkap, tidak berdaya atau malu.
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Agorafobia adalah sejenis gangguan kerisauan di mana anda takut dan cuba mengelakkan tempat atau situasi yang mungkin menyebabkan anda panik dan membuat anda merasa terperangkap, tidak berdaya atau malu.
Anda takut keadaan sebenar atau yang dibimbangi, seperti menggunakan pengangkutan awam, berada di ruang terbuka atau tertutup, berdiri sejajar, atau berada di tengah-tengah orang ramai.
Individu dengan agorafobia sering mengalami kesukaran untuk berasa selamat di mana-mana tempat awam, terutamanya di mana orang ramai berkumpul.
Anda mungkin merasakan bahawa anda memerlukan teman, seperti saudara atau rakan, untuk bersama anda ke tempat awam.
Ketakutan boleh menjadi sangat mengganggu sehingga anda mungkin tidak dapat meninggalkan rumah anda.
Agorafobia adalah perkara biasa yang boleh dialami oleh sesetengah individu.
Ia berlaku dua kali ganda lebih biasa dalam kalangan wanita berbanding lelaki.
Ia biasanya bermula di antara umur 18 dan 35 tahun. Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.
Keadaan ini menyebabkan kebimbangan kerana anda takut anda tidak akan dapat melarikan diri atau mencari pertolongan jika anda mula merasa panik atau mengalami gejala-gejala melumpuhkan atau memalukan yang lain.
Sebagai tambahan:
Mungkin terdapat beberapa tanda atau simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom-simptom tersebut, sila berjumpa dengan doktor anda.
Agorafobia boleh membataskan kebolehan anda bersosial, bekerja, menghadiri program penting malah pengurusan perkara lazim dalam kehidupan seharian.
Sekiranya anda mengalami simptom dan gejala yang disenaraikan di atas atau mempunyai sebarang persoalan, sila berbincang dengan doktor anda.
Setiap tubuh manusia bertindak dengan berbeza. Oleh itu, berbincang dengan doktor anda adalah perkara yang terbaik untuk menentukan apa yang terbaik untuk situasi anda.
Punca mengapa Agorafobia berlaku masih tidak jelas, tetapi diandaikan bahawa kawasan otak yang mengawal tindak balas rasa takut mungkin memainkan peranan.
Faktor persekitaran, seperti serangan pecah masuk atau fizikal sebelumnya, turut menyumbang.
Oleh kerana terdapat bukti bahawa gangguan kebimbangan ini diwarisi dalam keluarga, faktor genetik juga boleh memainkan peranan dalam agorafobia dan gangguan panik lain.
Pada sesetengah orang, ia berlaku selepas mereka mengalami satu atau lebih serangan panik, dan mereka mula takut situasi yang berpotensi membawa kepada serangan panik di masa hadapan.
Gangguan panik atau fobia lain boleh memainkan peranan perkembangan agorafobia.
Terdapat banyak faktor risiko untuk Agorafobia, seperti:
Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.
Diagnosis agorafobia adalah berdasarkan gabungan beberapa perkara seperti:
Psikoterapi
Psikoterapi melibatkan bekerja dengan ahli terapi untuk menetapkan matlamat dan mempelajari kemahiran praktikal untuk mengurangkan gejala kegelisahan anda.
Terapi perilaku kognitif adalah salah satu bentuk psikoterapi yang paling berkesan untuk gangguan kegelisahan, termasuk Agorafobia.
Secara umumnya rawatan jangka pendek, terapi tingkah laku kognitif memberi tumpuan kepada:
Melalui proses ini, gejala anda bertambah baik apabila anda membina kejayaan awal anda.
Anda boleh belajar:
Sekiranya anda mempunyai masalah meninggalkan rumah anda, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda mungkin pergi ke pejabat terapi. Jangan risau, ahli terapi sedar tentang masalah ini.
Sekiranya anda merasakan terkurung disebabkan oleh agorafobia, dapatkan terapi yang boleh membantu anda mencari alternatif kepada temujanji pejabat, sekurang-kurangnya pada awal rawatan.
Ahli terapi boleh menawarkan untuk melihat anda terlebih dahulu di rumah anda atau bertemu dengan anda dalam apa yang anda anggap tempat selamat (zon selamat).
Sesetengah ahli terapi juga mungkin menawarkan beberapa sesi melalui telefon, melalui e-mel, atau menggunakan program komputer atau media lain.
Jika agorafobia sangat parah sehingga anda tidak dapat mengakses penjagaan, anda mungkin mendapat manfaat daripada program hospital yang lebih intensif.
Anda mungkin mahu membawa saudara atau sahabat yang dipercayai untuk temujanji anda yang boleh menawarkan keselesaan, bantuan dan bimbingan, jika diperlukan.
Ubat-ubatan
Sesetengah jenis antidepresan sering digunakan untuk merawat agoraphobia, dan kadang-kadang ubat merawat kegelisahan juga digunakan tetapi secara terhad.
Antidepresan: Antidepresan tertentu yang dikenali sebagai perencat pengambilan-semula serotonin selektif (SSRIs) digunakan untuk merawat gangguan panik dengan agoraphobia.
Lain-lain jenis antidepresan juga boleh secara berkesan merawat agoraphobia.
Ubat anti-Anxiety: Ubatan merawat kegelisahan adalah sedatif yang, dalam keadaan yang terhad, doktor anda mungkin menetapkan ianya bagi kelegaan gejala sementara.
Sesetengah kumpulan ubat yang digunakan untuk merawat simptom kegelisahan hanya diberikan dalam masa yang singkat sahaja.
Hal ini kerana ubat-ubatan tersebut berupaya untuk membuat sesetengah individu ketagih, terutama sekali jika terdapat sejarah pengambilan alkohol berlebihan mahupun penyalahgunaan dadah.
Ia mungkin mengambil masa beberapa minggu bagi ubat untuk melegakan gejala.
Selain itu, anda mungkin perlu mencuba ubat-ubatan yang berbeza sebelum anda mencari yang terbaik untuk anda.
Ubatan alternatif
Diet tertentu dan suplemen herba mendakwa dapat memberi manfaat yang menenangkan.
Sebelum mengambil salah satu daripada ini untuk agorafobia, bincanglah mengenai perkara tersebut dengan doktor anda.
Walaupun suplemen ini tersedia tanpa preskripsi, mereka mungkin dapat tampil dengan kemungkinan tindak balas yang menimbulkan risiko kesihatan yang lain.
Sebagai contoh, suplemen herba kava, juga dikenali sebagai kava kava, kelihatan sebagai rawatan yang menggalakkan untuk kegelisahan, tetapi terdapat laporan kerosakan hati yang serius, walaupun dengan penggunaan jangka pendek.
Pentadbiran Makanan dan Ubatan (FDA) telah mengeluarkan amaran tetapi tidak mengharamkan jualan di Amerika Syarikat.
Elakkan menggunakan apa-apa produk yang mengandungi kava sehingga kajian keselamatan yang lebih ketat dilakukan, terutamanya jika anda mempunyai masalah hati atau mengambil ubat-ubatan yang menjejaskan hati anda.
Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan berikut mungkin membantu anda mengatasi agorafobia:
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Disemak secara perubatan oleh
Panel Perubatan Hello Doktor
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen