5 Makanan Tidak Baik untuk Anak Anda

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Update Date 05/12/2019

Banyak makanan yang dihasilkan untuk dan disasarkan kepada kanak-kanak sebenarnya sama sekali tidak baik untuk mereka. Produk-produk tersebut biasanya rendah nutrien penting dan tinggi kandungan gula. Berikut adalah 5 makanan tidak baik yang anda harus hentikan untuk anak anda:

Bijirin

Bijirin adalah salah satu makanan sarapan pagi yang paling biasa kanak-kanak. Label “biji-bijian” mungkin mengelirukan ibu bapa untuk mempercayai bahawa bijirin adalah baik untuk kesihatan anak mereka. Malah, ia mungkin penuh dengan gula, serat kecil dan kosong kalori. Apabila anda berbelanja untuk bijirin, pastikan bahawa gula tidak tinggi dalam apa-apa jenis senarai ramuan. Setelah bahan-bahannya kelihatan baik, cari bijirin dengan sekurang-kurangnya 3 gram protein dan serat setiap hidangan.

Hot dog

Daging proses seperti hot dog adalah tinggi nitrit, bahan yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser. Memakan daging merah dan diproses yang kerap dipercayai meningkatkan risiko penyakit jantung koronari, strok dan diabetes. hot dog juga mengandungi natrium dan lemak tepu. Ia sering dihidangkan dengan perasa masin dan roti putih yang diperbuat daripada tepung yang diperkaya, yang mana semuanya kekurangan serat dan nutrien.

Nuget/Jejari ayam

Nuget atau jejari ayam adalah makanan kesukaan kanak-kanak apabila mereka makan diluar. Kebanyakan kedai makanan segera menawarkan nuget ayam dengan sekurang-kurangnya 20 ramuan ditambag dan digoreng dalam minyak dengan bahan tambahan berbahaya seperti dimethylpolysiloxane, yang biasanya dikenali sebagai agen antifoam. Jika anak anda suka kentang goreng, anda perlu membuat hidangan sendiri di rumah dengan menggunakan telur dan serbuk roti gandum.

Snek buah

Snek buah juga adalah nama lian yang mengelirukan. ia mungkin betul sekiranya ia tidak mengandungi pewarna tiruan, gula, pengawet dan buah-buahan yang tidak benar. Ia boleh terperangkap dalam gigi kanak-kanak, menyebabkan rongga dan kerosakan gigi. Snek buah-buahan yang betul adalah buahan yang sebenar tanpa pemanis tambahan. Walau bagaimanapun, mencari snek yang ideal mungkin sukar. Jadi, anda hanya boleh melangkau snek buah dan dapatkan yang segar.

Minuman manis

Anda mungkin sudah tahu perkara ini. Ia selamat untuk mengatakan minuman manis adalah jenis makanan paling buruk yang boleh anda berikan kepada anak anda. Cola, minuman sukan, dan jus yang tidak mengandungi apa-apa kecuali gula. Yang menghairankan, jus berperisa buah mungkin mempunyai lebih banyak gula daripada soda. Bagi kanak-kanak kecil, cuba berikan mereka hanya air biasa atau minuman tidak berperisa.

Makanan ini mungkin menyenangkan pada lelangit, tetapi ia tidak menawarkan nilai pemakanan sambil menambahkan masalah kesihatan anak anda. Apabila ia melibatkan makanan, kanak-kanak biasanya degil. Walau bagaimanapun, sebagai ibu bapa, adalah tanggungjawab anda untuk mencuba sebaik mungkin untuk mencegah anak daripada memakan makanan yang tidak baik.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

enEnglish

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Nak Banyakkan Susu Badan? Cuba Ambil 5 Makanan SUNNAH Ini, Lagipun Ramadhan Bakal Tiba!

    Makanan sunnah seperti kurma, buah delima, buah zaitun, anggur dan buah tin mempunyai banyak manfaat. Tahukah anda, buah kurma boleh banyakkan susu ibu?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz

    Diet Rendah Karbo Boleh Menyebabkan Kanser Usus?

    Anda ingin mengamalkan diet rendah karbohidrat? Ikuti artikel ini untuk mengetahui bagaimana diet tersebut boleh menyebabkan kanser usus.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli

    Anda Tahu Pisang Yang Anda Makan Sekarang Lebih Cantik Dari Rupa Asal?

    Tahukah anda, buah pisang lembut yang anda makan itu merupakan hasil daripada pembiakan terpilih atau selective breeding?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz

    Ini Bukti Bagaimana Makanan Tak Sihat & Memilih Makanan Sebabkan Buta Penglihatan!

    Adakah anda tahu pemakanan boleh menyebabkan buta? individu picky eater dan hanya makan makanan ringan adalah berisiko tinggi. Teruskan membaca artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa

    Artikel lain untuk anda

    9-jenis-makanan-harus-dielakkan

    Ibu Mengandung, JANGAN Ambil 9 Makanan Ini Kalau Tak Nak…

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 31/03/2020

    PKP Buat Kemurungan: Rawat Ia Bukan HANYA Dengan Ubat, Tapi Cuba 6 Cara Ini Juga!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 25/03/2020
    makanan segera

    Lagi Kesan Buruk Makan Makanan Segera- TINGKATKAN Risiko Penyakit Kronik

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 05/03/2020
    makanan

    Dengan RM100, RM200 & RM300, Barang Dapur Apa Saja Anda Boleh Beli?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 06/01/2020