Sakit Pinggul Semasa Hamil – Adakah Ia Normal? Ini Jawapannya!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 14/04/2020

Sakit pinggul biasa berlaku kepada kebanyakan wanita hamil pada lewat kehamilan, terutamanya ketika trimester ketiga. Kesakitan ini mungkin berlaku disebabkan badan anda sedang cuba menyesuaikan diri untuk melahirkan anak kelak. Anda akan cenderung merasainya pada bahagian rahim yang bayi kerap baring padanya.

Apakah punca sakit pinggul semasa hamil?

sakit pinggul semasa hamil

Semasa kehamilan, sistem fungsi pada pelvis anda akan mengalami perubahan untuk menyediakan anda agar mudah bayi melaluinya kelak ketika melahirkan anak.

Pengubahsuaian sistem ini akan bermula dengan pelepasan hormon secara automatik yang bertanggungjawab membuat tisu penyambung lebih lembut dan relaks.

Ini seterusnya akan mengakibatkan sendi dan ligamen antara tulang-tulang pelvis anda mula longgar dan menajadi lebih fleksibel. Akibatnya, ia akan menyebabkan kesakitan pada bahagian bawah belakang badan, perubahan postur dan rahim akan menjadi lebih berat. Kesakitan ini adalah tidak dapat dielakkan.

Selain itu, sakit pinggul semasa kehamilan juga mungkin disebabka oleh sciatica. Ia merujuk kepada peningkatan tekanan pada saraf siatic.

Rahim anda yang sedang membesar akan memberi tekanan pada dua saraf sciatic yang bertempat di bahagian bawah belakang ke kaki. Oleh itu, anda mungkin akan berasa sakit pada punggung, pinggul dan paha. Sciatica adalah normal dalam kalangan wanita hamil.

Semasa trimester kedua kehamilan, anda mungkin akan mengalami sakit ligamen. Ia akan mengundang rasa sakit pada abdomen, pinggul dan kawasan ari-ari jika anda banyak bergerak atau selalu mengubah posisi.

Bagaimana kurangkan sakit pinggul semasa hamil?

ibu mengandung, 35 tahun

Menjalankan senaman yang sesuai adalah sangat penting untuk mengurangkan kesakitan pada belakang anda. Sebagai contoh, anda boleh cuba menaikkan pinggul anda melebihi paras dada ketika berbaring menelentang selama beberapa minit.

Selain itu, anda mungkin perlu untuk mandi air panas bagi melegakan kawasan yang sakit tersebut. Semakin hampir anda dengan tarikh melahirkan, semakin rasa sakit itu menjadi lebih teruk.

Anda boleh mengurangkan ini dengan meletakkan tekanan pada pinggul anda. Ini boleh dilakukan dengan tidur secara mengiring dan pastikan kaki dan lutut anda membengkok.

Gunakan bantal atau selimut untuk menyokong abdomen dan bahagian atas kaki ada jika perlu.

Bila anda perlu mendapatkan rawatan?

cara-kira-bmi-penjagaan-ketika-hamil

Dalam beberapa kes, sakit pinggul semasa hamil yang teruk juga merupakan petanda kelahiran bayi pramatang – kelahiran bayi pada minggu ke-37 kehamilan.

Jika begitu, anda mungkin akan mengalami tekanan pelvis yang merebak ke bahagian paha. Kemudian, ia akan mengakibatkan kekejangan pada bahagian bawah abdomen dan bahagian bawah belakang setiap kali anda berubah posisi.

Akibatnya, kontraksi akan berlaku setiap sepuluh minit dan lelehan berwarna merah jambu atau coklat akan keluar daripada faraj. Ketika ini, anda perlu segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Baca juga:

Baca juga:

    1
    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Macam Mana Rasanya Sakit Kontraksi? Bakal Ibu Perlu Peka Sebelum Dekat Tarikh Bersalin

    Terdapat pelbagai jenis kontraksi yang boleh dirasai oleh ibu hamil. Bagi mereka yang baru pertama kali hamil, pasti anda tertanya-tanya, sakit ke?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli

    Bahaya Sampai Boleh Ragut Nyawa, Ini Sebab Ibu Hamil Perlu Kenal Tanda Awal Praeklampsia

    Praeklampsia atau preeklampsia adalah satu keadaan komplikasi yang melanda ibu hamil. Kenal tanda awal supaya boleh mencegahnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz

    Apa Rasa Orgasma Ketika Hamil? Ini Jawapan Buat Mak Buyung! (Mengikut Trimester)

    Mesti ramai yang tertanya-tanya apa rasa orgasma jika main masa mengandung? Sila klik artikel ini untuk tahu jawapannya dengan lebih mendalam lagi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid

    Bahaya Isteri Hamil Jika Suami Usia 40-an, Ada 5 Risiko Wajib Tahu!

    Orang kata wanita yang berusia 40 tahun ke atas lebih berisiko dalam kehamilan. Namun, tahukah anda suami lewat usia juga akan memberikan risiko yang sama?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Farid

    Artikel lain untuk anda

    hamil

    Tak Perlu Guna Kalkulator, Ini Cara Mudah Nak Kira Waktu Subur Selepas Period

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 29/05/2020
    hubungan suami isteri

    Pakar Kata Tak Mustahil Boleh Mengandung Tanpa Penetrasi, Bagaimana Tu?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 27/05/2020
    pilih jantina anak

    Kandungan Kali Ini Teringin Nak Anak Lelaki, Boleh Ke Ibu Bapa Pilih Jantina Bayi?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 27/05/2020
    air ketuban

    Bila Air Ketuban Akan Pecah? Ini Yang Ibu Hamil Perlu Tahu, Ada 6 Cara Nak Beza Dengan Air Kencing

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 20/05/2020