Perkara yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Semasa ‘Babymoon’

Perjalanan adalah satu aktiviti yang menarik yang boleh dinikmati oleh semua orang, bahkan juga bakal ibu! Walau bagaimanapun, perjalanan dan kehamilan tidak kerap berlaku bersama. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk mana-mana bakal ibu dan bapa.

Apa yang boleh dilakukan

Pilih masa yang baik

Masa adalah penting dalam apa jua keadaan, terutamanya apabila anda mempunyai bayi. Kita semua tahu bahawa proses kehamilan tamat dalam trimester ke-3, dan masa yang paling selesa untuk perjalanan adalah semasa trimester ke-2 apabila anda melepasi perasaan meloyakan dan tidak terlalu besar untuk bergerak. Menurut Kolej Obstetrik dan Ginekologi Amerika, masa terbaik untuk babymoon adalah antara Minggu 18 dan Minggu 24.

Pilih tempat yang baik

Mempunyai bayi dalam perjalanan dan terdapat risiko bersamanya. Jadi, daripada memilih destinasi yang jauh, pilih lokasi yang bagus, selesa dan dekat (kurang dari 6 jam perjalanan). Selain itu, perkhidmatan perubatan harus tersedia di mana anda melakukan perjalanan sekiranya berlaku kecemasan. Anda tidak mahu apa-apa perkara yang tidak dijangka dan berpotensi merosakkan berlaku dan tidak dirawat dengan betul.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Melanggar diet anda

Salah satu kegembiraan perjalanan adalah makan! Tidak perlu dikatakan, alkohol akan hilang dari menu. Pertimbangkan masakan di mana anda akan menginap, mengelakkan apa-apa jenis makanan yang anda sensitif atau boleh menyebabkan kerengsaan.

Aktiviti yang melampau

Apa-apa yang memerlukan banyak bergerak adalah TIDAK pada masa ini. Anda mungkin ingin cuba mendapatkan maklumat tentang jenis aktiviti yang ada di tapak perjalanan. Jika anda fikir anda akan jatuh dan berisiko mengalami trauma perut, ambil tempat duduk belakang dan menonton orang lain bermain.

Lupa untuk berehat

Ia mungkin membimbangkan untuk mempunyai anak yang membesar dalam tubuh anda. Tetapi selepas semuanya, ini adalah masa untuk anda menikmati diri anda sebelum alam keibubapaan datang. Hanya bersiar-siar di sepanjang pantai dengan pasangan anda atau setengah jam bermeditasi pada waktu matahari terbit boleh menjadi sangat santai untuk anda dan anak anda. Jika apa-apa, terlalu bimbang atau tertekan semasa kehamilan tidak baik untuk kesihatan anda dan bayi.

Masa yang diluangkan untuk perjalanan sebagai pasangan hamil merupakan idea menarik yang perlu dipertimbangkan oleh semua bakal ibu bapa.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

enEnglish

Rujukan
Dian Sonnerstedt Pakar Yoga
Dian Sonnerstedt adalah pengamal yoga sejak tahun 2016. Cinta beliau terhadap yoga membawa beliau daripada bekerja sebagai Eksekutif Pemasaran di sebuah ...
Lihat Lebih Lagi
Dian Sonnerstedt Pakar Yoga

Dian Sonnerstedt adalah pengamal yoga sejak tahun 2016. Cinta beliau terhadap yoga membawa beliau daripada bekerja sebagai Eksekutif Pemasaran di sebuah korporasi ternama, kepada seorang pengajar yoga sepenuh masa. Beliau menerima pengiktirafan daripada One Song Yoga School pada tahun 2014, diikuti  Prenatal/Postnatal Yoga, Sunshine Network for Thai Yoga Massage, dan Yin Mindful Immersion Yoga pada tahun 2015. Dian kini merupakan pengamal berdaftar di YogaAlliance.org.

Dian mengajar pelbagai jenis yoga termasuk Hatha, Vinyasa, Yin dan juga Prenatal Yog. Beliau telah membuka kelas sendiri termasuk kelas untuk pejabat dan dalam studio @Yoga42 Senayan Arcadia. Beliau berminat untuk berkongsi pengetahuan yoga beliau dan juga untuk menyunting inspirasi kdalam diri orang lain kerana ianya turut memberi impak yang positif kepada fizikal dan mental pengamal. Dalam kolum ini, Dian akan berkongsi semua tentang yoga, kenapa ianya bagus untuk anda dan bagaimana untuk mengamalkan yoga bagi mereka yang mempunyai pengalaman mahupun untuk mereka yang tidak pernah menyentuh pun tikar yoga.

Ketahui lebih lanjut tentang Yoga bersama Dian Sonnerstedt di akaun Instagram beliau di @diansonnerstedt (https://www.instagram.com/diansonnerstedt/)

Lihat Lebih Lagi
Artikel Terkini