Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Kalsium adalah mineral yang merupakan bahagian penting tulang dan gigi. Sistem jantung, saraf dan sistem pembekuan darah juga memerlukan kalsium untuk berfungsi.
Kalsium digunakan untuk:
Kalsium karbonat digunakan sebagai antasid untuk “pedih ulu hati.’ Kalsium karbonat dan kalsium asetat juga digunakan untuk mengurangkan tahap fosfat pada orang yang mengalami penyakit buah pinggang
Tidak banyak kajian tentang bagaimana kalsium berfungsi. Sila berbincang dengan doktor untuk mendapatkan maklumat lanjut. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa:
Berunding dengan doktor atau ahli farmasi atau ahli herba anda, jika:
Kawalan (regulasi) bagi suplemen herba kurang ketat daripada kawalan untuk ubat-ubatan. Lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan keselamatannya. Faedah mengambil suplemen herba ini mestilah melebihi risikonya sebelum digunakan. Rujuk dengan pakar herba anda atau doktor untuk maklumat lanjut.
Kalsium berkemungkinan selamat untuk kebanyakan orang apabila diambil secara oral atau apabila diberikan secara intravena (melalui IV) dan dengan cara yang sesuai.
Kalsium mungkin tidak selamat untuk orang dewasa dan kanak-kanak apabila diambil secara oral dalam dos yang tinggi. Elakkan mengambil kalsium terlalu banyak. Institut Perubatan menetapkan tahap pengambilan atas harian (UL) yang diterima untuk kalsium berdasarkan umur seperti berikut: Umur 0-6 bulan, 1000 mg; 6-12 bulan, 1500 mg; 1-8 tahun, 2500 mg; 9-18 tahun, 3000 mg; 19-50 tahun, 2500 mg; 51+ tahun, 2000 mg. Dos yang lebih tinggi meningkatkan kemungkinan mempunyai kesan sampingan yang serius.
Beberapa penyelidikan baru-baru ini juga menunjukkan bahawa dos melebihi keperluan harian yang disyorkan sebanyak 1000-1300 mg setiap hari untuk kebanyakan orang dewasa mungkin meningkatkan kemungkinan serangan jantung. Kajian ini membimbangkan, tetapi masih terlalu awal untuk mengatakan bahawa kalsium adalah punca sebenar serangan jantung. Oleh yang demikian, sehingga lebih banyak maklumat berkaitan perkara ini diketahui, teruskan pengambilan jumlah kalsium yang cukup untuk memenuhi keperluan harian, tetapi bukan secara berlebihan.
Pastikan anda mempertimbangkan jumlah pengambilan kalsium daripada kedua-dua sumber makanan dan sumber tambahan dan cuba untuk tidak melebihi 1000-1300 mg kalsium sehari. Untuk mengetahui kalsium dari pemakanan, kira 300 mg / hari dari makanan bukan tenusu ditambah 300 mg / dari susu atau jus oren yang diperkaya.
Kehamilan dan penyusuan bayi: Kalsium mungkin selamat apabila diambil secara oral dalam jumlah yang disyorkan semasa mengandung dan menyusukan bayi. Tiada maklumat yang mencukupi mengenai keselamatan pengambilan kalsium secara intravena (oleh IV) semasa mengandung dan menyusu.
Tahap asid rendah dalam perut (aklorhidria). Orang yang mempunyai asid gastrik yang rendah menyerap kalsium pada kadar yang lebih rendah jika kalsium diambil dengan perut kosong. Walau bagaimanapun, paras asid rendah dalam perut tidak mengurangkan penyerapan kalsium jika kalsium diambil dengan makanan. Adalah dinasihatkan bagi orang dengan aklorhidria untuk mengambil suplemen kalsium dengan makanan.
Tahap fosfat yang tinggi dalam darah (hiperfosfatemia) atau tahap rendah fosfat dalam darah (hipofosfatemia): Kalsium dan fosfat perlu seimbang di dalam badan. Mengambil terlalu banyak kalsium boleh menjejaskan keseimbangan ini dan mengundang bahaya. Jangan ambil suplemen kalsium tanpa pengawasan penyedia kesihatan anda.
Tiroid kurang aktif (hipotiroidisme): Kalsium boleh mengganggu rawatan penggantian hormon tiroid. Jarakkan pengambilan kalsium dan ubat tiroid dalam sela masa sekurang-kurangnya 4 jam.
Terlalu banyak kalsium dalam darah (seperti dalam kelenjar paratiroid and sarkoidosis): Kalsium harus dielakkan jika anda mempunyai salah satu daripada keadaan ini.
Fungsi buah pinggang yang lemah: Suplemen kalsium boleh meningkatkan risiko mempunyai kalsium terlalu banyak dalam darah pada orang dengan fungsi buah pinggang yang lemah.
Merokok: Orang yang merokok menyerap kalsium pada kadar yang lebih rendah daripada perut
Kalsium boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan kecil seperti sendawa atau angin.
Tidak semua orang mengalami kesan sampingan ini. Mungkin terdapat beberapa kesan sampingan yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai kesan sampingan di atas, sila berjumpa pakar herba atau doktor anda.
Produk yang boleh bertindak balas dengan kalsium termasuk:
Mengambil ceftriaxone dan kalsium secara intravena boleh menyebabkan kerosakan yang mengancam nyawa kepada paru-paru dan buah pinggang. Kalsium tidak boleh diberikan secara intravena dalam tempoh 48 jam selepas pengambilan ceftriaxone secara intravena.
Kalsium mungkin mengurangkan kadar serapan antibiotik oleh badan anda. Mengambil kalsium bersama-sama dengan beberapa antibiotik mungkin mengurangkan keberkesanan beberapa antibiotik. Untuk mengelakkan tindak balas ini, ambil suplemen kalsium sekurang-kurangnya 1 jam selepas pengambilan antibiotik.
Antara antibiotik yang mungkin bertindak balas dengan kalsium termasuk ciprofloxacin (Cipro), enoxacin (Penetrex), norfloxacin (Chibroxin, Noroxin), sparfloxacin (Zagam), dan trovafloxacin (Trovan).
Kalsium boleh melekat pada beberapa antibiotik yang dipanggil tetrasiklin di dalam perut. Ini mengurangkan jumlah tetrasiklin yang boleh diserap. Mengambil kalsium dengan tetrasiklin mungkin mengurangkan keberkesanan tetrasiklin. Untuk mengelakkan tindak balas ini, ambil kalsium 2 jam sebelum atau 4 jam selepas mengambil tetrasiklin.
Beberapa tetrasiklin termasuk demeclocycline (Declomycin), minocycline (Minocin), dan tetracycline (Achromycin, dan lain-lain).
Kalsium boleh mengurangkan kadar serapan bisphosphate oleh badan anda. Mengambil kalsium bersama-sama dengan bisphosphate dapat mengurangkan keberkesanan bisphosphate. Untuk mengelakkan tindak balas ini, ambil bisphosphonate sekurang-kurangnya 30 minit sebelum mengambil kalsium atau lebih lambat pada hari yang sama.
Sesetengah bisphosphonate termasuk alendronate (Fosamax), etidronate (Didronel), risedronate (Actonel), tiludronate (Skelid), dan lain-lain.
Calcipotriene (Dovonex) adalah ubat yang sama dengan vitamin D. Vitamin D membantu badan anda menyerap kalsium. Mengambil suplemen kalsium bersama-sama dengan calcipotriene (Dovonex) mungkin menyebabkan badan mempunyai kalsium yang terlalu banyak.
Kalsium boleh menjejaskan hati anda. Digoxin (Lanoxin) digunakan untuk membantu jantung anda lebih kuat. Mengambil kalsium bersama-sama dengan digoxin (Lanoxin) mungkin meningkatkan kesan digoksin (Lanoxin) dan membawa kepada degupan jantung yang tidak teratur. Jika anda mengambil digoxin (Lanoxin), rujuk dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen kalsium.
Kalsium boleh menjejaskan hati anda. Diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) juga boleh menjejaskan hati anda. Mengambil sejumlah besar kalsium bersama dengan diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) mungkin mengurangkan keberkesanan diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac).
Levothyroxine digunakan untuk fungsi tiroid yang rendah. Kalsium boleh mengurangkan kadar serapan levothyroxine oleh badan anda. Mengambil kalsium bersama-sama dengan levothyroxin mungkin mengurangkan keberkesanan levothyroxine. Levotiroksin dan kalsium perlu diambil sekurang-kurangnya dengan beza masa sekurang-kurangnya 4 jam.
Sesetengah jenama yang mengandungi levothyroxine termasuk Armor Thyroid, Eltroxin, Estre, Euthyrox, Levo-T, Levothroid, Levoxyl, Synthroid, Unithroid, dan lain-lain.
Mengambil kalsium dengan sotalol (Betapace) boleh mengurangkan kadar serapan sotalol (Betapace) badan anda. Mengambil kalsium bersama dengan sotalol (Betapace) mungkin mengurangkan keberkesanan sotalol (Betapace). Untuk mengelakkan tindak balas ini, ambil kalsium sekurang-kurangnya 2 jam sebelum atau 4 jam selepas mengambil sotalol (Betapace).
Kalsium boleh menjejaskan hati anda. Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) juga boleh menjejaskan hati anda. Jangan ambil kalsium dalam jumlah besar jika anda mengambil verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan).
Sesetengah “pil air’ meningkatkan jumlah kalsium dalam badan anda. Mengambil sejumlah besar kalsium dengan beberapa “pil air’ mungkin menyebabkan jumlah kalsium terlalu banyak di dalam badan. Ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius, termasuk masalah buah pinggang.
Antara “pil air’ ini termasuk chlorothiazide (Diuril), hydrochlorothiazide (HydroDIURIL, Esidrix), indapamide (Lozol), metolazon (Zaroxolyn), dan chlorthalidone (Hygroton).
Estrogen membantu badan anda menyerap kalsium. Mengambil pil estrogen bersama-sama dengan sejumlah besar kalsium mungkin meningkatkan jumlah kalsium dalam badan.
Pil estrogen termasuk estrogen konjugasi equine (Premarin), ethinil estradiol, estradiol, dan lain-lain.
Sesetengah ubat untuk tekanan darah tinggi menjejaskan kadar kalsium dalam badan anda. Ubat ini dipanggil penghalang saluran kalsium. Mendapatkan suntikan kalsium mungkin mengurangkan keberkesanan ubat-ubatan ini untuk tekanan darah tinggi.
Sesetengah ubat untuk tekanan darah tinggi termasuk nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), dan lain-lain.
Kalsium mungkin mempunyai tindak balas terhadap keadaan kesihatan dan ubat yang anda sedang ambil. Sila rujuk kepada pakar kesihatan sebelum menggunakannya.
Maklumat yang diberikan tidak menggantikan nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor atau pakar herba anda sebelum menggunakan ubat ini
Dos-dos berikut telah dikaji dalam penyelidikan saintifik:
SECARA ORAL:
Kalsium karbonat dan kalsium sitrat adalah dua kalsium yang paling biasa digunakan.
Suplemen kalsium biasanya dibahagikan kepada dua dos setiap hari untuk meningkatkan penyerapan. Adalah lebih baik mengambil kalsium dengan makanan dalam dos 500 mg atau kurang.
Institut Perubatan telah menerbitkan pengambilan harian disyorkan (RDA) untuk kalsium yang merupakan anggaran tahap pengambilan yang diperlukan untuk memenuhi keperluan hampir semua individu yang sihat dalam populasi. RDA semasa ditetapkan pada tahun 2010. RDA berbeza berdasarkan umur seperti berikut: Umur 1-3 tahun, 700 mg; 4-8 tahun, 1000 mg; 9-18 tahun, 1300 mg; 19-50 tahun, 1000 mg; Lelaki 51-70 tahun, 1000 mg; Wanita 51-70 tahun, 1200 mg; 70 tahun ke atas, 1200 mg; Mengandung atau Menyusukan anak (di bawah 19 tahun), 1300 mg; Mengandung atau Menyusukan anak (19-50 tahun), 1000 mg.
Institut Perubatan juga menetapkan tahap pengambilan atas harian (UL) untuk kalsium berdasarkan umur seperti berikut: Umur 0-6 bulan, 1000 mg; 6-12 bulan, 1500 mg; 1-3 tahun, 2500 mg; 9-18 tahun, 3000 mg; 19-50 tahun, 2500 mg; 51 tahun ke atas, 2000 mg. Dos yang lebih tinggi dari dos ini harus dielakkan.
Dos melebihi tahap pengambilan harian yang disyorkan 1000-1300 mg / hari bagi kebanyakan orang dewasa dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung. Sehingga lebih banyak maklumat diketahui untuk teruskan pengambilan jumlah kalsium yang cukup untuk memenuhi keperluan harian, tetapi bukan pada jumlah yang lebih. Pastikan anda mempertimbangkan untuk mengambil kalsium harian daripada kedua-dua sumber makanan dan suplemen dan cuba untuk tidak melebihi 1000-1300 mg kalsium sehari. Untuk mengetahui jumlah kalsium dari pemakanan, kira 300 mg / hari dari makanan tenusu ditambah 300 mg / cawan susu atau jus oren yang diperkaya.
Dos untuk kalsium mungkin berbeza untuk setiap pesakit. Dos yang anda ambil bergantung pada usia anda, kesihatan, dan beberapa keadaan lain. Suplemen tidak selalunya selamat. Sila berbincang dengan doktor anda untuk dos yang sesuai.
Kalsium boleh didapati dalam bentuk berikut:
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Fakta Disemak oleh
Hello Doktor Medical Panel
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen