Terdapat banyak cara yang popular untuk membantu anda mendapatkan lebih banyak tenaga untuk bekerja atau belajar seperti makanan manis, kopi, minuman penambah tenaga dan sebagainya.
Disemak secara perubatan oleh Dr. Aisyah Syahira Abdul Hamid · Dokter Umum · Hello Health Group
Terdapat banyak cara yang popular untuk membantu anda mendapatkan lebih banyak tenaga untuk bekerja atau belajar seperti makanan manis, kopi, minuman penambah tenaga dan sebagainya.
Minuman tenaga menjadi pilihan sesetengah orang kerana keberkesanan dan harga yang berpatutan.
Walau bagaimanapun, adakah terdapat sebarang kesan sampingan apabila anda mengambil minuman tenaga terlalu banyak?
Minuman penambah tenaga telah diiklankan sebagai produk yang menambah kewaspadaan serta prestasi fizikal dan mental.
Strategi pemasaran syarikat-syarikat ini adalah sangat berjaya apabila mereka mensasarkan golongan muda dewasa dan remaja sebagai pengguna.
Lelaki yang berumur antara 18 dan 34 yang selalunya didapati mengambil minuman tenaga, dan hampir satu pertiga daripada remaja berusia antara 12 dan 17 tahun minum dengan kerap.
Fungsi minuman tenaga adalah sama seperti namanya adalah untuk memberikan anda tenaga tambahan.
Kebanyakan jenama minuman tenaga mengandungi 2 ramuan utama: gula dan kafein. Biasanya, 1 tin minuman penambah tenaga boleh mengandungi lebih daripada 80 miligram kafein.
Senarai di bawah mengandungi bahan-bahan lain dalam minuman ini dan kesannya kepada badan anda.
Sesetengah minuman tenaga juga mempunyai herba di dalamnya, seperti:
Tempoh rangsangan tenaga biasanya bersifat sementara. Ramai pakar kesihatan tidak bersetuju dengan dakwaan pengeluar minuman tenaga bahawa ia boleh meningkatkan daya tahan dan prestasi olahraga atas sebab-sebab berikut:
Jika anda kerap rasa letih atau keletihan, cuba cara yang lebih baik dan lebih sihat untuk meningkatkan tenaga anda seperti melakukan senaman ringkas dan minum air mineral secukupnya.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen