2 Tin Soda Sehari Meningkatkan Risiko Kegagalan Hati

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/03/2020 . 2 minit bacaan

Menurut satu penyelidikan, minum hanya dua tin minuman bergas yang manis setiap hari meningkatkan risiko obesiti, diabetes jenis 2 dan penyakit jantung dengan ketara.

Menurut penyelidik yang menjalankan kajian, yang paling komprehensif mengenai kesan kesihatan minuman manis setakat ini telah meminta tindakan segera untuk mengurangkan pengambilan fruktosa sirap jagung atau gula, sukrosa.

Oleh kerana kita jarang mengambil fruktosa secara berasingan, sumber utama fruktosa dalam diet adalah daripada gula fruktosa yang mengandungi gula, sukrosa dan sirap jagung fruktosa tinggi, dalam minuman manis.

Penemuannya menggariskan keperluan mendesak bagi strategi kesihatan awam untuk mengurangkan penggunaan minuman ini.

Kajian, yang mengkaji semula data daripada penyelidik epidemiologi terkini dan meta-analisis kajian ini, menunjukkan bahawa mengambil satu atau dua hidangan sehari telah dikaitkan dengan:

  • seramai 26 peratus atau lebih risiko mengalami diabetes jenis 2
  • 35 peratus atau lebih risiko serangan jantung atau penyakit jantung yang teruk
  • 16 peratus meningkatkan risiko strok

Ia berkaitan kerana kajian menunjukkan bahawa mengambil satu atau lebih minuman manis sehari telah dikaitkan dengan peningkatan berat badan dan obesiti dalam banyak kajian yang diterbitkan.

Pengambilan minuman manis secara kerap boleh menyebabkan kenaikan berat badan kerana kalori cair tidak dipenuhi, dan seseorang itu tidak mengurangkan pengambilan makanan mereka pada berikutnya.

Pasukan penyelidik juga mendapati bagaimana fruktosa dimetabolismakan dalam badan dan berkait dengan penambahan berat badan dan perkembangan keadaan metabolik dan kardiovaskular.

Glukosa, komponen lain gula, diserap secara sukarela daripada saluran gastrointestinal ke dalam aliran darah yang mana ia diangkut melalui fungsi insulin ke sel-sel badan untuk digunakan sebagai bahan bakar.

Fruktosa, sebaliknya, dimetabolisme dalam hati di mana ia boleh ditukar kepada sebatian berlemak yang dipanggil trigliserida.

Ini boleh menyebabkan penyakit hati berlemak dan rintangan insulin, faktor risiko utama untuk penyakit kencing manis dan penyakit kardiovaskular.

Penggunaan terlalu banyak fruktosa juga boleh mencetuskan terlalu banyak asid urik dalam darah, yang bersamaan dengan risiko gout yang lebih besar, arthritis keradangan yang menyakitkan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Minuman Bergula dan Potensi Kaitannya dengan Kanser

    Kemungkinan terdapat hubungan antara pengambilan minuman bergula yang lebih tinggi dengan peningkatan risiko untuk mendapat kanser

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 17/07/2019 . 3 minit bacaan

    Minuman Manis Berkalori Rendah: Baik atau Tidak?

    Ada yang berpendapat bahawa minuman manis berkalori rendah atau minuman berkalori rendah adalah pilihan minuman yang lebih baik. Benarkah tanggapan ini?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Shelby
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 03/05/2019 . 3 minit bacaan

    Minuman Dalam Tin Kitar Semula, Berisiko Memudaratkan Pengguna

    Menurut kenyataan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), pihaknya mengambil maklum mengenai isu minuman dalam tin kitar semula yang tular di media sosial.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Shelby
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 13/12/2018 . 2 minit bacaan

    Penyakit Tidak Berjangkit (NCD): Pembunuh Senyap

    Realiti kehidupan moden masyarakat kini berlakunya proses urbanisasi yang pantas membabitkan perubahan gaya hidup yang tidak sihat, kekurangan aktiviti fizikal, pemakanan tidak seimbang dan penuaan populasi adalah ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Kesihatan A-Z, Kesihatan A-Z 09/07/2018 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    gula

    Ketagihan Gula? Ini Puncanya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 06/12/2019 . 3 minit bacaan
    mandi hujan mitos

    Jangan Percaya Mitos Perubatan Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 17/11/2019 . 3 minit bacaan
    diabetes

    PERHATIAN Rakyat Malaysia, Ini 6 Langkah Mudah Untuk Cegah Diabetes!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 29/10/2019 . 4 minit bacaan

    Mahu Turunkan Risiko Diabetes? – Tukar Minuman Bergula Dengan 2 Minuman Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 09/10/2019 . 2 minit bacaan