Plak adalah lapisan putih melekat yang membentuk pada gigi yang mengandungi milion bakteria. Jika anda tidak menyingkirkannya dengan memberus, bakteria akan menyerang gigi menyebabkan masalah gigi dan gusi.
Apabila kita makan, bakteria dalam plak menggunakan gula daripada makanan untuk menghasilkan asid yang akan menjejaskan enamel gigi. Asid ini akan menyerang gigi anda selepas sekurang-kurangnya 20 minit selepas makan.
Memberus gigi selepas makan kadangkala boleh menjejaskan enamel gigi anda. Menurut Mayo Clinic, jika anda mengambil sebarang makanan berasid, anda harus mengelakkan memberus gigi anda selama sekurang-kurangnya 30 minit. Makanan yang mengandungi asid sitrik, seperti limau, limau gedang dan lemon, melemahkan enamel gigi. Memberus terlalu cepat selepas makan boleh merosakkan enamel dalam keadaannya yang lemah.
Mengapa berus gigi sebelum sahur lebih penting
Oleh itu, adalah idea yang baik untuk memberus gigi sebelum memakan makanan berasid dan minum segelas air apabila anda selesai. Sebagai alternatif, cuba makan makanan berkhasiat yang rendah karbohidrat dan gula selepas makan sesuatu yang berasid. Ini akan membantu mengurangkan asid berbahaya yang boleh dihasilkan oleh makanan tersebut. Ramai pakar, termasuklah British Dental and Health Foundation, Mayo Clinic dan NHS, mengesyorkan anda memberus gigi sebelum makan berbanding selepas makan di waktu pagi.
Jadi, terdapat dua alasan mengapa berus gigi sebelum bersahur lebih penting:
Plak terkumpul sewaktu kita tidur
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen