Masalah berkaitan mati pucuk lelaki bukanlah isu baharu dan kami percaya, ramai kaum Adam yang masih mencari rawatan mati pucuk yang sesuai bagi memulihkan keadaan yang dialami.
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan · Perubatan dalaman atau am · Hello Health Group
Masalah berkaitan mati pucuk lelaki bukanlah isu baharu dan kami percaya, ramai kaum Adam yang masih mencari rawatan mati pucuk yang sesuai bagi memulihkan keadaan yang dialami.
Kami mempunyai cadangan rawatan mati pucuk yang mungkin anda boleh pertimbangkan bagi merawat masalah anda.
Jangan risau, kaedah yang kami kongsikan ini bukanlah melalui penggunaan sebarang ubat kuat. Ia juga bukanlah kaedah yang memakan kos yang besar.
Apakah kaedah tersebut? Lihat kepada apa yang kami sediakan di bawah ini!
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki, sila dapatkannya di sini.
Untuk memulihkan masalah mati pucuk lelaki, ia bukanlah semata-mata bergantung kepada penggunaan ubat kuat seperti minyak lintah atau Viagra.
Ada juga pendekatan yang lebih selamat dan tidak berisiko iaitu melalui kaedah senaman. Namun, adakah senaman benar-benar berkesan sebagai rawatan mati pucuk lelaki?
Satu kajian mendapati, senaman pelvis telah membantu merawat 40% lelaki yang mengalami mati pucuk sebelum ini.
Mereka telah mendapat ereksi yang normal setelah melakukan rutin senaman pelvis ini.
Selain itu, ada juga kajian yang menerangkan senaman pelvis bukan sahaja mampu bertindak sebagai rawatan mati pucuk lelaki, tapi ia juga boleh merawat isu kesihatan berkenaan pelvis manusia.
Apakah jenis senaman pelvis yang dikatakan ini?
Senaman pelvis yang dimaksudkan sebelum ini ialah senaman Kegel. Senaman Kegel lebih sinonim dalam kalangan kaum wanita berbanding lelaki.
Ini kerana kaum wanita sering mengaplikasikan senaman Kegel ini sebagai satu persediaan untuk melahirkan anak dan juga menguatkan kembali otot pelvis selepas bersalin.
Namun, senaman ini bukan hanya boleh dilakukan oleh wanita sahaja.
Bagi orang lelaki, senaman kegel boleh membantu menguatkan otot bulbocavernosus, yang berperanan penting dalam 3 fungsi berikut, iaitu:
Sebelum memulakan siri senaman Kegel, anda perlulah mengetahui atau mengesan otot yang berkaitan terlebih dahulu iaitu otot dasar pelvis. Bagaimana untuk lakukannya?
Semasa anda membuang air kecil, cuba untuk henti atau tahan pembuangan air kecil itu beberapa kali.
Otot yang bertanggungjawab menghentikan aliran air kencing tersebut adalah otot yang perlu anda beri perhatian sewaktu melakukan senaman Kegel.
Ketika bersenam, cengkam otot tersebut dan tahan sekitar 5 saat. Kemudian lepaskan cengkaman dan rehat sebentar.
Lakukannya sebanyak 10 hingga 20 kali, 2 atau 3 kali sehari.
Baca lagi artikel berkaitan:
Anda boleh lakukannya dengan pelbagai posisi seperti baring dengan lutut di bahagian atas, semasa duduk di atas kerusi atau ketika berdiri. Ikuti langkah seperti di bawah ini:
Antara sebab mengapa anda mudah mengalami mati pucuk adalah kerana keadaan otot pubococcygeus yang lemah.
Apabila otot ini lemah, maka ia tidak mampu menghalang darah daripada zakar untuk keluar ketika mengalami ereksi dan menyebabkan zakar anda terkulai layu.
Apabila anda melakukan senaman pelvis, ia akan membantu menguatkan kembali bahagian otot ini.
Namun, kesannya bukanlah boleh dilihat dalam 1 atau 2 hari. Ia biasanya mengambil masa sekitar 4 hingga 6 minggu untuk merasai perubahannya ketika berereksi.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen