Larian
bersenam-30-minit-kurangkan-kemurungan
Tips Kesihatan, Kecergasan, Larian, Yoga, Gaya Hidup Sihat
Bersenam 30 Minit Boleh Kurangkan Risiko Kemurungan?
Betul ke ada kaitan bersenam 30 minit dengan kemurungan sampaikan boleh kurangkan risiko untuk mengalaminya? Hmmm...seriously, dengan bersenam aje?
Baca Selanjutnya
bersenam
Kecergasan, Larian, Kesihatan Mental, Gaya Hidup Sihat
Sebelum Menasihati Orang Murung Untuk Bersenam, Baca Dulu Artikel Ini
Bukannya tidak mahu dicuba, tetapi rasa berat pada badan, mental & juga ketandusan motivasi semuanya menjadikan bersenam itu sesuatu yang mustahil baginya.
Baca Selanjutnya
know-common-injuries-running
Larian, Gaya Hidup Sihat
Kecederaan Biasa Semasa Aktiviti Berlari
Sakit adalah perkara biasa dalam aktiviti berlari. Semua orang mengalami gangguan kecil sekali-sekala. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk mengetahui apa yang mungkin anda dapat akibat berlari kerana kecederaan ...
Baca Selanjutnya
benefits-running-know
Larian, Gaya Hidup Sihat
Manfaat-Manfaat Berlari yang Perlu Anda Ketahui
Banyak kajian telah mengaitkan berlari dengan pelbagai manfaat, termasuk kesihatan mental dan fizikal, serta meningkatkan kelanjutan umur / usia. Di bawah ini merupakan manfaat berlari yang paling ketara yang biasa ...
Baca Selanjutnya
Larian, Gaya Hidup Sihat
Atasi Kecederaan Berlari
Oleh sebab berlari merupakan sejenis latihan berimpak tinggi, kecederaan yang berlaku semasa berlari boleh menjadi teruk. Cedera semasa berlari boleh menjadi pengalaman traumatik untuk orang tersayang anda. Mengatasi ...
Baca Selanjutnya
kinesiology-tape-helps-lymphatic-drainage
Kecergasan, Larian, Gaya Hidup Sihat
Bagaimanakah Pita Kinesiologi Membantu Saliran Limfatik?
Pernahkah anda mendengar tentang pita kinesiologi? Adakah anda tahu bahawa ia adalah sejenis rawatan yang boleh digunakan untuk kecederaan, kesakitan? Ia juga boleh digunakan untuk membantu saliran limfatik. Anda ...
Baca Selanjutnya
Kecergasan, Larian
5 Panduan Berjoging Semasa Berpuasa
Joging merupakan senaman ringan yang paling disukai oleh ramai orang. Anda tidak memerlukan banyak peralatan dan kos. Cukup hanya dengan kasut dan baju yang selesa, anda sudah boleh berjoging. Walaupun kelihatan ...
Baca Selanjutnya