Larian
bersenam-30-minit-kurangkan-kemurungan
Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Kecergasan, Larian, Yoga
Bersenam 30 Minit Boleh Kurangkan Risiko Kemurungan?
Betul ke ada kaitan bersenam 30 minit dengan kemurungan sampaikan boleh kurangkan risiko untuk mengalaminya? Hmmm...seriously, dengan bersenam aje?
Baca Selanjutnya
bersenam
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan, Larian, Kesihatan Mental
Sebelum Menasihati Orang Murung Untuk Bersenam, Baca Dulu Artikel Ini
Bukannya tidak mahu dicuba, tetapi rasa berat pada badan, mental & juga ketandusan motivasi semuanya menjadikan bersenam itu sesuatu yang mustahil baginya.
Baca Selanjutnya
know-common-injuries-running
Gaya Hidup Sihat, Larian
Kecederaan Biasa Semasa Aktiviti Berlari
Sakit adalah perkara biasa dalam aktiviti berlari. Semua orang mengalami gangguan kecil sekali-sekala. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk mengetahui apa yang mungkin anda dapat akibat berlari kerana kecederaan ...
Baca Selanjutnya
benefits-running-know
Gaya Hidup Sihat, Larian
Manfaat-Manfaat Berlari yang Perlu Anda Ketahui
Banyak kajian telah mengaitkan berlari dengan pelbagai manfaat, termasuk kesihatan mental dan fizikal, serta meningkatkan kelanjutan umur / usia. Di bawah ini merupakan manfaat berlari yang paling ketara yang biasa ...
Baca Selanjutnya
Gaya Hidup Sihat, Larian
Atasi Kecederaan Berlari
Oleh sebab berlari merupakan sejenis latihan berimpak tinggi, kecederaan yang berlaku semasa berlari boleh menjadi teruk. Cedera semasa berlari boleh menjadi pengalaman traumatik untuk orang tersayang anda. Mengatasi ...
Baca Selanjutnya
kinesiology-tape-helps-lymphatic-drainage
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan, Larian
Bagaimanakah Pita Kinesiologi Membantu Saliran Limfatik?
Pernahkah anda mendengar tentang pita kinesiologi? Adakah anda tahu bahawa ia adalah sejenis rawatan yang boleh digunakan untuk kecederaan, kesakitan? Ia juga boleh digunakan untuk membantu saliran limfatik. Anda ...
Baca Selanjutnya
ways-get-rid-muscle-pain-hard-run
Gaya Hidup Sihat, Larian
Cara-cara Menghilangkan Kesakitan Otot Selepas Larian Jauh
Berakit-rakit ke hulu, berenang-renang ke tepian, bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian. Sebagaimana peribahasa menyebutkan, kita akan berasa sakit dalam apa jua yang kita lakukan, sama ada mental atau ...
Baca Selanjutnya