Kecergasan
Kecergasan
Takrif
salah-faham-tentang-senaman
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan
Ini Salah Faham Tentang Senaman Yang Menjadi Kepercayaan
Bersenam antara cara terbaik memperbaiki tahap kesihatan secara menyeluruh. Tetapi terdapat beberapa salah faham mengenai senaman yang menjadi ikutan.
Baca Selanjutnya
azam-tahun-baru-melibatkan-kesihatan
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan
Azam Tahun Baru Melibatkan Kesihatan, Takkan Berjaya?
“Apa azam tahun baru anda?" Ada yang mengatakan resolusi tahun baru berkaitan kesihatan sekadar hangat-hangat tahi ayam, betul ke?
Baca Selanjutnya
tingkatkan-kualiti-tidur-dengan-yoga
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan
Tingkatkan Kualiti Tidur Dengan Yoga
Anda berdepan dengan masalah sukar untuk tidur? Adakah anda tahu melakukan yoga boleh membantu meningkatkan kualiti tidur anda?
Baca Selanjutnya
minum air
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan
Jangan Terkejut, Terlebih Minum Air Boleh Jadi Punca Mabuk Yang Bawa Maut!
Hmmm...sebenarnya berapa keperluan air bagi seseorang individu? Bagaimana kalau terlebih minum air? Adakah ia boleh mendatangkan bahaya?
Baca Selanjutnya
kaki
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan
Elakkan Urutan, Guna Kaedah RICE Untuk Kes Kaki Terseliuh Yang Biasa
Untuk pengetahuan anda, kaki terseliuh adalah salah satu kecederaan yang paling kerap berlaku dalam aktiviti sukan terutamanya jika melibatkan kaki.
Baca Selanjutnya
apa-yang-badan-alami-ketika-maraton
Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Kecergasan, Larian
Tahu Tak Apa Yang Badan Anda Alami Ketika Maraton?
Sekarang ni banyak betul acara larian yang dianjurkan, seperti fun run dan ultra marathon. Tapi adakah anda tahu apa yang terjadi pada badan ketika maraton?
Baca Selanjutnya
telefon
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan
Lebih Banyak Masa Dengan Telefon, Lebih Teruk Corak Tidur Anda
Pernahkah anda terfikir, bagaimana penggunaan media sosial di telefon tanpa batasan dan tidak terkawal boleh menyebabkan penurunan kualiti hidup?
Baca Selanjutnya
aktif bersukan
Gaya Hidup Sihat, Penjagaan Kanak-kanak, Kecergasan
Anak Aktif Bersukan? Lindungilah Mereka Dengan Insurans Perubatan
Kerana malang tidak berbau, ibu bapa perlu memikir jauh demi memastikan anak mereka yang aktif bersukan mempunyai perlindungan yang mampan.
Baca Selanjutnya
larian kesedaran
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan
Larian Untuk Kesedaran: Betul Ke Sedar?
Sejak kebelakangan ini, trend penganjuran larian kesedaran dilihat semakin popular di Malaysia. Namun, adakah ia berkesan untuk memupuk kesedaran?
Baca Selanjutnya
Sila tunggu sebentar...