Memandangkan kadar obesiti terus meningkat di seluruh dunia, penemuan hasil penyelidikan ini menunjukkan bahawa perubahan diet yang mudah boleh memberi impak penting dalam menguruskan kelaparan dan membantu kawalan metabolik.
Kajian pemakanan buah avokado
Penyelidikan baharu tersebut yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, telah menilai kesan fisiologi yang mendasari, dan termasuklah penggunaan buah avokado Hass sama ada dalam bentuk sebiji atau separuh semasa dalam keadaan lapar dan kenyang, selain mengukur tahap kepuasan peserta dalam tempoh melebihi 6 jam selepas memakannya. Para penyelidik menilai kesan ini dalam 31 orang dewasa yang berlebihan berat badan dan gemuk dalam percubaan klinikal silang secara rawak. Perubahan diet ini juga ditunjukkan untuk mengehadkan kadar turun naik insulin dan glukosa darah, dan seterusnya mengurangkan risiko penyakit diabetes dan kardiovaskular dengan menambahkan lemak sihat dan serat ke dalam diet harian biasa.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen