Merokok Dalam Kalangan Kanak-kanak

Oleh Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor

Semua orang tahu risiko tembakau terhadap kesihatan, tetapi bilangan kanak-kanak dan remaja yang merokok dan menggunakan tembakau kunyah nampaknya masih tidak berkurangan. Ramai orang muda mengamalkan tabiat ini setiap tahun dan bahkan ada yang bermula ketika mereka masih kanak-kanak.

Oleh itu, penting untuk memastikan kanak-kanak memahami bahawa merokok adalah penyebab utama kematian yang boleh dicegah, dan penyebab kanser serta penyakit lain. Memberi maklumat mengenai risiko merokok dan mengunyah tembakau, serta menetapkan peraturan yang jelas berserta hujah kepada kanak-kanak boleh membantu melindungi mereka daripada tabiat yang tidak sihat ini.

Anda juga harus tahu tanda-tanda amaran penggunaan tembakau dan cara yang membina untuk membantu seseorang menghentikan tabiat itu.

Petua untuk mengelakkan kanak-kanak daripada merokok

Berikut adalah beberapa petua berguna untuk ibu bapa membantu anak-anak mereka berhenti menggunakan tembakau:

  • Bincangkan situasi tersebut tetapi jangan membuat anak-anak takut akan hukuman atau arahan
  • Terus mengingatkan anak-anak mengenai bahaya penggunaan tembakau selama bertahun-tahun
  • Tanya kanak-kanak apa yang menarik atau tidak menarik tentang merokok. Jadilah pendengar yang sabar
  • Baca dan tonton di televisyen serta panggung wayang dengan anak-anak anda. Bandingkan imej media dengan apa yang berlaku dalam realiti
  • Galakkan anak-anak untuk terlibat dalam aktiviti yang melarang untuk merokok, seperti sukan
  • Tunjukkan bahawa anda menghargai pendapat dan idea anak-anak anda
  • Bincangkan cara untuk bertindak balas terhadap tekanan rakan sebaya supaya merokok
  • Tekankan apa yang betul dilakukan oleh anak-anak dan bukannya salah. Keyakinan diri adalah perlindungan terbaik kanak-kanak terhadap tekanan rakan sebaya
  • Galakkan anak-anak untuk menjauhi rakan-rakan yang tidak menghormati mereka yang tidak merokok
  • Terangkan bagaimana kegiatan merokok boleh mengawal kehidupan seharian kanak-kanak yang baru bermula melakukannya. Bagaimanakah mereka boleh membeli rokok? Bagaimana wang mereka boleh digunakan untuk membayar untuk perkara lain yang mereka mahu? Bagaimanakah ia menjejaskan persahabatan mereka?
  • Mewujudkan peraturan tegas tentang larangan merokok dan mengunyah tembakau di kawasan rumah anda dan jelaskan mengapa: Perokok berbau busuk, kelihatan buruk, dan berasa buruk, dan ia tidak baik untuk kesihatan semua orang

Apakah yang perlu diperhatikan?

Sekiranya anda terbau asap pada pakaian anak anda, jangan bertindak menghukum secara berlebihan. Bertanya mereka terlebih dahulu, mungkin mereka telah berada di sekitar kawan-kawan yang merokok atau hanya mencuba satu rokok. Anda juga perlu melihat tanda-tanda tambahan penggunaan tembakau berikut termasuk:

  • Batuk
  • Kerengsaan tekak
  • Kekeringan
  • Nafas berbau busuk
  • Penurunan prestasi sukan
  • Lebih mudah selesema
  • Gigi dan pakaian berwarna
  • Sesak nafas

Bantu anak-anak anda

Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu:

  • Jangan menasihati anak dengan berulang-ulang
  • Bercerita apa yang menarik kepada anak anda tentang merokok dan bercakap mengenainya secara jujur
  • Bercakap tentang keburukan segera merokok: kurang wang untuk dibelanjakan dalam perkara lain, sesak nafas, nafas berbau, gigi kuning, dan pakaian berbau
  • Patuh dengan peraturan merokok dan jangan biarkan anak anda merokok di dalam rumah
  • Cuba jangan berleter. Akhirnya, berhenti merokok adalah keputusan perokok
  • Bantu anak lelaki atau anak perempuan anda membentuk pelan untuk berhenti merokok serta menawarkan maklumat dan sumber, dan menyambut keputusannya untuk berhenti merokok dengan pujian
  • Berikan penekanan ganjaran semula jadi yang datang dengan berhenti: kebebasan daripada penagihan, kecergasan yang lebih baik, prestasi sukan yang lebih baik, dan penampilan yang lebih baik
  • Galakkan pertemuan dengan doktor anda, yang boleh menyokong dan mungkin mempunyai rancangan rawatan

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut