Apa yang dipanggil tingkah laku memeriksa- kembali sebanyak tiga, empat, mahupun 20 kali untuk memastikan ketuhar telah dimatikan atau pintu depan dikunci – adalah tingkah laku kompulsif yang paling kerap dikaitkan dengan OCD, yang menjejaskan hampir 30% orang yang mengalami gangguan tersebut. Seperti tingkah laku kompulsif lain, tabiat memeriksa ini boleh didorong oleh pelbagai obsesi, mulai dari ketakutan untuk tercedera kepada rasa tidak bertanggungjawab yang mendalam.
Bila patut dapatkan bantuan: Adalah perkara biasa untuk memeriksa semula sesuatu sekali-sekala. Tetapi jika tabiat memeriksa ini mengganggu dengan kehidupan harian anda (contohnya, membuat anda terlambat untuk bekerja), atau menjadi ritual yang tidak boleh anda tinggalkan, ia mungkin menjadi tanda OCD. Anda mungkin juga mempunyai tabiat memeriksa pada bilangan tertentu, contohnya, perlu memeriksa pintu tepat sebanyak 3 kali setiap kali mengunci.
4. Mengira
Sesetengah orang dengan OCD melakukan tugas mengikut corak angka tertentu atau menghitung kepada diri sendiri seperti yang mereka lakukan setiap hari (seperti menaiki tangga atau memberihkan). Tingkah laku ini boleh didorong oleh fikiran tahyul. Sebagai contoh, kepercayaan bahawa nombor tujuh adalah nombor baik sehingga berasa mereka akan menyakiti diri mereka atau orang lain jika mereka tidak mengambil tujuh langkah pada satu masa.
Bila patut dapatkan bantuan: Semuanya bergantung sama ada tingkah laku tersebut masuk akal atau tidak dalam hidup anda. Mengira boleh menjadi rutin yang baik ketika anda berjalan ke kereta atau naik tangga ke pejabat anda. Jika tidak mengganggu diri anda atau orang lain, tiada masalah. Tetapi jika anda tidak dapat mengeluarkan nombor daripada fikiran anda, anda memerlukan pemerhatian lanjut doktor.
5. Penyusunan
Orang dengan OCD boleh melakukan penyusunan ke tahap kesempurnaan. Ia perlu kelihatan tepat, simetrikal, dengan bilangan benda yang tepat. Kesanggupan ini sering didorong oleh obsesi mengenai keteraturan dan simetri.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen