Sakit Jantung Dan Kencing Manis

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Sakit jantung dan kencing manis adalah penyakit yang sangat popular di Malaysia. Dua penyakit ini adalah termasuk dalam kalangan penyakit non-communicable disease (NCD). Ia adalah kumpulan penyakit tidak berjangkit.

NCD menunjukkan angka yang tinggi di negara-negara maju.

Kencing manis meningkatkan risiko penyakit jantung

Dalam jangka masa panjang, gula yang tinggi di dalam darah akan merosakkan salur darah serta urat saraf yang mengawal jantung dan salur darah. Semakin lama tempoh diabetes, semakin tinggi risiko mendapat sakit jantung.

Pesakit diabetes juga cenderung mengalami diabetes pada usia lebih mudah. Malah, pesakit diabetes adalah dua kali ganda lebih berisiko untuk mati disebabkan penyakit jantung atau strok.

Kencing manis dan penyakit jantung tidak akan dapat dipisahkan.

Apa lagi yang meningkatkan risiko penyakit jantung bagi pesakit kencing manis?

Merokok. Bahan-bahan kimia yang terdapat di dalam asap rokok meningkatkan risiko penyakit jantung. Diabetes dan merokok, kedua-duanya menyebabkan saluran darah menjadi sempit. Selain penyakit jantung, merokok juga menyebabkan pelbagai penyakit paru-paru.

Tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung terpaksa bekerja dengan lebih kuat untuk mengepam darah keluar daripada jantung. Darah tinggi meningkatkan risiko serangan jantung, strok, masalah buah pinggang dan mata.

Kadar kolesterol tinggi. Terdapat dua kolesterol utama, iaitu LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik). Kadar LDL yang tinggi meningkatkan risiko sakit jantung.

Obesiti. Selain meningkatkan risiko kencing manis, obesiti sendiri menyumbang kepada penyakit lain termasuk sakit jantung.

Sejarah sakit jantung di dalam keluarga. Faktor genetik turut memainkan peranan dalam sakit jantung. Jika ada ahli keluarga anda mengalami sakit jantung sebelum berumur 50 tahun, anda mungkin lebih berisiko tinggi mendapat sakit jantung.

Macam mana ingin mengurangkan risiko sakit jantung?

1. Kawal kencing manis

Dapatkan pemeriksaan berkala doktor untuk memantau gula darah anda. Ambil ubat-ubatan, jika perlu, mengikut apa yang dipreskrip oleh doktor.

2. Amalkan gaya hidup sihat

Pemakanan adalah faktor yang penting dalam kesihatan jantung. Lebih buah-buahan dan sayur-sayuran. Kurangkan makanan bergaram dan berlemak.

Jangan lupa untuk bersenam 3 kali seminggu dengan setiap sesi selama satu jam. Senaman membantu menguatkan jantung dan mengurangkan risiko sakit jantung.

3. Elakkan stres

Tekanan sama ada di tempat kerja atau di rumah perlu diuruskan. Stres boleh menyebabkan darah tinggi dan masalah jantung. Cuba kawal stres anda untuk mendapatkan jantung yang sihat.

4. Ambil ubat-ubatan yang sepatutnya

Ubat-ubatan yang diberikan oleh doktor hendaklah diambil dengan betul. Ini adalah penting untuk mengelakkan penyakit jantung anda menjadi semakin teruk. Jangan berhenti mengambil ubat melainkan diarahkan oleh doktor.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Apa Itu Urologi: Kenali Simptom, Punca Dan Rawatan Untuk Masalah Saluran Kencing Anda

    Ramai yang kurang tahu mengenai kepakaran urologi dan kepentingannya bukan sahaja buat lelaki malahan wanita. Mari kenali apa itu urologi dalam artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Urologi 21/01/2021 . 6 minit bacaan

    Maut Disebabkan Terkena Jangkitan Saluran Kencing? Tak Mustahil Terjadi Jika Alami Keadaan Ini…

    Bolehkah seseorang itu maut hanya disebabkan oleh jangkitan saluran kencing? Jawapannya adalah ya jika ada tanda sepsis yang berlaku. Apa itu sepsis?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Jangkitan Saluran Kencing, Urologi 21/01/2021 . 3 minit bacaan

    Anak Menangis Sampai Muka Jadi Biru? Mak Ayah Usah Biarkan! Ini Namanya Raungan Senyap

    Siapa tak risau apabila melihat bayi menangis jadi kebiruan akibat tahan nafas. Lebih teruk lagi jika perkara ini sering menjadi punca anak pengsan...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 21/01/2021 . 3 minit bacaan

    Tinggalkan Hand Sanitiser Di Dalam Kereta, Masih Boleh Guna Atau Sudah Tidak Berkesan?

    Susah untuk membasuh tangan dan lebih suka gunakan pensanitasi tangan? Pastikan anda tahu bila anda perlu beli botol baharu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Gaya Hidup Sihat, Tips Kesihatan 21/01/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kesan buruk melancap

    Kerap Melancap Punca Pundi Kencing Lemah & Selalu Ke Tandas, Benarkah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 21/01/2021 . 3 minit bacaan
    miss v gatal wanita

    Miss V Terasa Gatal-gatal? Ini 5 Penyebab Utama Faraj Wanita Kerap Alami Kegatalan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 21/01/2021 . 3 minit bacaan
    batu karang

    Awas.. Syok Makan Ini, Makan Itu, Rupa-rupanya Agen Utama Batu Karang Ginjal!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 21/01/2021 . 5 minit bacaan
    sakit buah pinggang

    7 Tanda Penyakit Buah Pinggang Yang Harus Anda Perhatikan, Jangan Biar Ia Semakin Parah!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 21/01/2021 . 5 minit bacaan