7 Cara Dapatkan Kulit Kepala yang Sihat dan Rambut yang Panjang

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/09/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Adakah anda mahu rambut yang lebih panjang dengan kulit kepala yang lebih sihat? Mungkin anda perlu lihat bagaimana anda merawat kulit kepala. Dermatologi selebriti Clear Scalp & Hair Therapy Francesca Fusco menerangkan bagaimana mendapat rambut cantik mempunyai banyak kaitan dengan kulit kepala dan mendedahkan beberapa tips profesionalnya untuk mendapatkan rambut berkilau yang anda inginkan.

Mengambil makanan tambahan boleh membantu pertumbuhan rambut panjang

Mengambil suplemen tambahan dengan vitamin boleh mencapai kepanjangan yang maksimum. Cari formula yang dibuat untuk rambut, kulit dan kuku yang mengandungi biotin, silika, vitamin B, C, dan E, zat besi, dan omega-3.

Masalah hormon boleh menyebabkan rambut nipis

Tahap testosteron yang tinggi pada wanita sebenarnya menyebabkan keguguran; kontraseptif (pil untuk mencegah kehamilan) hormon untuk membantu keguguran rambut. Jika rambut anda semakin menipis tanpa keguguran, ia adalah masa untuk temujanji dengan dermatologi, kerana ini boleh menjadi tanda penipisan corak wanita. Minta pemeriksaan tiroid juga merupakan pilihan yang bijak.

Rambut secara langsung dipengaruhi oleh pemakanan anda

Jika anda mempunyai kulit kepala kering, cuba tambahkan lebih banyak omega-3 dan minyak ikan ke dalam diet anda. Vegan perlu memastikan bahawa diet mereka mengandungi jumlah protein dan iron yang mencukupi untuk kesihatan rambut yang maksimum.

Dapatkan ubat rambut tertentu semasa premenstrual

Jadual kerinting, lurus dan warna sepanjang bukan minggu  PMS. Sebelum ke salon rambut, Fusco mencadangkan kelembapan mendalam rambut anda 24 jam sebelum pemeriksaan pH. Anda juga boleh mengambil Advil satu jam sebelum perkhidmatan jika perlu.

Gatal apabila rambut dicelup adalah tanda masalah rambut

Ramai orang yang bermasalah kulit kepala tidak tahu isu ini. Fusco berkongsi bahawa apabila wanita  mencelup (dyed) rambut dan merasa kegatalan, ada kemungkinan bahawa kulit kepala mereka sebenarnya kering. Selain itu, keadaan ini akan menjadi lebih teruk dari masa ke masa, yang boleh menyebabkan kelemumur, keradangan, folikel rambut tidak sihat, dan, mungkin, keguguran rambut.

Kulit kepala memerlukan pengelupasan.

Seperti anda pengelupasan kulit pada muka, kulit kepala anda juga boleh mendapat kelebihan daripada dari skrub yang baik. Fusco mengesyorkan anda menambah beberapa sudu gula untuk syampu anda untuk membantu membuang sel-sel kulit mati. Gunakan hujung jari anda untuk berfungsi dengan campuran itu. Elakkan mengguna kuku anda apabila menyental, teknik ini masih agresif boleh menyebabkan gosokan tidak disengajakan. Untuk hasil yang terbaik, cuba syampu asid salisilik seminggu sekali.

Menggunakan perapi

Menurut Fusco, ramai wanita tidak suka, takut ia menyumbat liang atau menghaluskan rambut. Tetapi sama seperti kulit memerlukan pelembap, manfaat kulit kepala anda daripada penghidratan. Ada satu perkara yang perlu diingat perapi adalah non-comedogenic jadi anda sebenarnya boleh menggunakannya dari akar ke hujung. Fusco juga mencadangkan menambah minyak kepada perapi untuk kelembapan tambahan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Alamak! Kerja Lebih Masa Boleh Botak Awal? Ini Satu-Satunya Cara Boleh Membantu

    Lelaki yang bekerja melebihi 52 jam seminggu berisiko untuk mengalami masalah kepala botak awal. Itulah kesan stres kerja kepada tahap kesihatan rambut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Penjagaan/Keguguran Rambut 04/11/2019 . 3 minit bacaan

    12 Makanan Atasi Rambut Gugur Yang Boleh Dicuba & Tips Semulajadi Lebatkan Rambut

    Bagaimana jika anda mempunyai rambut yang bermasalah seperti rambut gugur? Apakah punca rambut gugur dan adakah makanan atasi rambut gugur?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 23/08/2019 . 5 minit bacaan

    5 Cara Untuk Melebatkan Rambut Bayi Anda Dengan Cepat, Alahai Comelnya!

    Mungkin ada bayi yang lahir botak, namun pasti anda ingin tahu rahsia cara melebatkan rambut mereka kan? Ia mudah dengan 5 tip ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 12/04/2019 . 3 minit bacaan

    Bagaimana Memilih Produk Terbaik Untuk Rambut?

    Penggunaan produk rambut boleh membantu menyihatkan rambut. Namun pemilihan perlu dibuat dengan betul agar bersesuaian dengan rambut anda.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa

    Artikel lain untuk anda

    rambut gugur

    Kaum Adam, Sebelum Kepala Hampir Botak, Buat & Elak 10 Benda Ini Dulu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 11/06/2020 . 3 minit bacaan
    masalah-rambut-paling-kerap-dialami

    Kebotakan, Masalah Rambut Paling Kerap Dialami

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 25/11/2019 . 3 minit bacaan
    rambut mudah gugur

    MENGEJUTKAN! Udara Luar Kotor Buat Rambut Anda Mudah Gugur!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 21/11/2019 . 3 minit bacaan
    rambut gugur

    Umur Muda Lagi Tapi Rambut Sudah Makin Menipis, Mengapa Agaknya Ya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 11/11/2019 . 3 minit bacaan