3 ‘C’ Membentuk Hubungan Sihat

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Hubungan adalah bahagian penting dalam kehidupan yang sihat, tetapi tiada hubungan yang sempurna. Hubungan dari kenalan kepada romantik, berpotensi untuk memperkaya kehidupan dan menambah kesenangan hidup kita. Walau bagaimanapun, hubungan yang sama boleh menyebabkan ketidakselesaan.

Tanda hubungan tidak sihat

Hubungan tidak sihat akan menyebabkan tekanan yang kerap dan sukar dielakkan. Ketegangan ini tidak sihat bagi setiap pasangan dan boleh mendorong kepada masalah lain dalam kehidupan anda.

Antara hubungan tidak sihat termasuk:

  • Basa tertekan untuk ubat diri untuk orang lain
  • Berasa risau apabila tidak setuju dengan pasangan
  • Berasa tertekan untuk berhenti daripada melakukan aktiviti harian menghiburkan
  • Cuba mengawal atau manipulasi antara satu sama lain
  • Tiada masa untuk diluangkan bersama
  • Mengalami keganasan fizikal semasa perselisihan

3 ‘C’ membantu hubungan tidak sihat

Komunikasi (Communicate)

Komunikasi adalah salah satu aspek yang paling penting dalam apa-apa hubungan, terutamanya hubungan romantik. Salah satu kesilapan terbesar pasangan adalah mempertikaikan ketidakfahaman berbanding daripada cuba memahami perasaan pasangan masing-masing.

Perselisihan yang berlaku diakhiri dengan meninggalkan dan membiarkan masing-masing bertenang mungkin membolehkan anda dan pasangan melupakan keadaan tegang yang berlaku hari ini pada keesokkan harinya. Situasi ini akan terus berlaku jika anda tidak belajar memahami jangkaan penting yang lain.

Kompromi (Compromise)

Selepas belajar berkomunikasi, kadang-kadang satu-satunya cara untuk menamatkan perselisihan adalah untuk berkompromi. Sekiranya anda berdua benar-benar ditetapkan dalam arah yang berbeza dan tidak dapat belajar untuk berkompromi, beberapa situasi tidak dapat diselesaikan. Ia akan mengambil sedikit usaha, tetapi belajar untuk memberi kepada pasangan anda pada masa-masa tertentu. Tidak salah untuk anda mengalah dengan pasangan dan mengikuti kehendaknya dan pada hari lainnya pasangan juga akan berbuat demikian terhadap permintaan anda. Ini dapat mengubah keadaan tegang dan serius menjadi lebih tenang dan menyeronokkan.

Memberikan komitmen (Commit)

Berkomunikasi dan berkompromi dengan yang lain adalah tugas yang lebih mudah diperkatakan daripada melakukannya. Anda boleh membacanya dan berfikir, “Tiada masalah, boleh saya lakukan itu.” Tetapi apabila menghadapinya, ia akan mengambil sedikit usaha bagi anda dan pasangan. Sekiranya anda tidak komited sepenuhnya untuk memperbaiki hubungan sukar anda, ia mungkin akan terputus. Untuk membuat hubungan anda berfungsi, anda berdua perlu memberi tumpuan dengan bersabar dan lebih peka terhadap keperluan pasangan anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Komunikasi Positif Galak Kanak-kanak Untuk Makan Sihat

    Komunikasi dengan kanak-kanak berkenaan manfaat makanan yang boleh dikaitkan dengan mereka boleh membuatkan mereka untuk makan dengan lebih sihat

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Shelby
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 09/05/2019 . 2 minit bacaan

    Cara Menangani Perselisihan Faham Ketika Melancong

    Pertengkaran atau perselisihan faham adalah perkara normal bagi setiap pasangan. Ia biasa tercetus apabila anda berdua mengalami tekanan. Melancong juga pasti akan menimbulkan tekanan apabila timbul atau berlaku ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa

    Hubungan Sihat Bantu Keadaan Kesihatan

    Hubungan yang sihat membolehkan kedua-dua pasangan berasa saling disokong dan berhubungan tetapi masih berasa bebas. Komunikasi dan batasan (boundaries) adalah dua komponen penting dalam hubungan yang sihat. Pada ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 18/09/2018 . 2 minit bacaan

    Disleksia: Keunikan Pada Cara Otak Berfungsi

    Disleksia bukan sejenis penyakit mental. Ia adalah kesukaran yang berlaku dalam proses pembelajaran. Mereka yang mengalami disleksia mengambil masa lebih lama untuk bercakap, membaca dan menulis. Walau bagaimanapun ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhamad Firdaus Rahim
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan A-Z, Pusat Kesihatan 15/08/2018 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    bahasa isyarat orang kelainan upaya OKU

    Bahasa Isyarat Bukan Hanya Untuk OKU, Orang Biasa Juga Kena Belajar! Ini Sebabnya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 22/09/2020 . 3 minit bacaan
    7-perkara-berbual-dengan-anak

    Gembira Baru Dapat Baby? Ini 7 Benda Anda Boleh Bual Bersama Si Manja, Pasti Dia Suka!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 18/03/2020 . 3 minit bacaan

    Lukisan Dan Contengan Satu Bentuk Komunikasi & Bimbingan Penting Selain ABC Yang Penting!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 31/10/2019 . 2 minit bacaan
    telepati

    Betul Ke Pasangan Kembar Boleh Berhubung Secara Telepati?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 30/10/2019 . 2 minit bacaan