2 Tin Soda Sehari Meningkatkan Risiko Kegagalan Hati

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/03/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Menurut satu penyelidikan, minum hanya dua tin minuman bergas yang manis setiap hari meningkatkan risiko obesiti, diabetes jenis 2 dan penyakit jantung dengan ketara.

Menurut penyelidik yang menjalankan kajian, yang paling komprehensif mengenai kesan kesihatan minuman manis setakat ini telah meminta tindakan segera untuk mengurangkan pengambilan fruktosa sirap jagung atau gula, sukrosa.

Oleh kerana kita jarang mengambil fruktosa secara berasingan, sumber utama fruktosa dalam diet adalah daripada gula fruktosa yang mengandungi gula, sukrosa dan sirap jagung fruktosa tinggi, dalam minuman manis.

Penemuannya menggariskan keperluan mendesak bagi strategi kesihatan awam untuk mengurangkan penggunaan minuman ini.

Kajian, yang mengkaji semula data daripada penyelidik epidemiologi terkini dan meta-analisis kajian ini, menunjukkan bahawa mengambil satu atau dua hidangan sehari telah dikaitkan dengan:

  • seramai 26 peratus atau lebih risiko mengalami diabetes jenis 2
  • 35 peratus atau lebih risiko serangan jantung atau penyakit jantung yang teruk
  • 16 peratus meningkatkan risiko strok

Ia berkaitan kerana kajian menunjukkan bahawa mengambil satu atau lebih minuman manis sehari telah dikaitkan dengan peningkatan berat badan dan obesiti dalam banyak kajian yang diterbitkan.

Pengambilan minuman manis secara kerap boleh menyebabkan kenaikan berat badan kerana kalori cair tidak dipenuhi, dan seseorang itu tidak mengurangkan pengambilan makanan mereka pada berikutnya.

Pasukan penyelidik juga mendapati bagaimana fruktosa dimetabolismakan dalam badan dan berkait dengan penambahan berat badan dan perkembangan keadaan metabolik dan kardiovaskular.

Glukosa, komponen lain gula, diserap secara sukarela daripada saluran gastrointestinal ke dalam aliran darah yang mana ia diangkut melalui fungsi insulin ke sel-sel badan untuk digunakan sebagai bahan bakar.

Fruktosa, sebaliknya, dimetabolisme dalam hati di mana ia boleh ditukar kepada sebatian berlemak yang dipanggil trigliserida.

Ini boleh menyebabkan penyakit hati berlemak dan rintangan insulin, faktor risiko utama untuk penyakit kencing manis dan penyakit kardiovaskular.

Penggunaan terlalu banyak fruktosa juga boleh mencetuskan terlalu banyak asid urik dalam darah, yang bersamaan dengan risiko gout yang lebih besar, arthritis keradangan yang menyakitkan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Buah Epal Bukan Saja Bagus Untuk Kesihatan, Orang Nak Kurus Pun Boleh Amalkannya!

    Makan sebiji epal sehari mampu ‘menjauhkan’ seorang doktor. Ternyata ia benar kerana buah epal juga dikatakan dapat cegah obesiti. Jom baca artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 29/10/2020 . 3 minit bacaan

    Orang Nak Kurus Tak Boleh Makan Malam? SALAH! 6 Snek Ini Buat Anda Kenyang & Mudah Tidur

    Demi dapatkan berat ideal, ramai paksa diri untuk berlapar ketika malam, tapi tahukah anda terdapat makanan diet malam yang boleh diamalkan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Anda Suka Duduk Sepanjang Hari? Jangan Biasakan Diri, Amalan Ini Boleh Sebabkan Kanser!

    Penyakit kanser kesan daripada duduk terlalu lama? Bahaya, cuba baca artikel ini. Pastikan anda bukan dari golongan mereka yang terlalu banyak duduk!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kanser 20/10/2020 . 3 minit bacaan

    Wow! Makan Pil Diet Berkesan Rawat Masalah Obesiti, Tapi Ada Syarat Kena Patuhi

    Masalah obesiti adalah sangat membimbangkan. Persoalannya, adakah pengambilan pil diet berkesan atau tidak? Jom klik artikel ini untuk tahu jawapannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 20/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    berat badan berlebihan

    Badan Gemuk Tapi Cergas & Cukup Stamina, Masih Perlu Ke Untuk Turunkan Berat Badan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 11/11/2020 . 3 minit bacaan
    minuman manis

    Jangan Suka Minum Manis, Ini Had Gula Yang Boleh Diambil Sehari, Jika Tidak, Membawa Maut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 09/11/2020 . 3 minit bacaan
    perut buncit

    Betul Ke Makan Bersulam Air Punca Perut Buncit? Jom Bongkar 3 Hal Yang Dikaitkan Dengannya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 09/11/2020 . 3 minit bacaan
    wanita gemuk

    Wanita Lebih Ramai Yang Gemuk Berbanding Lelaki, Benar Ke? Ini Dapatan Kajian!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 03/11/2020 . 3 minit bacaan