Bandar Hijau Meningkatkan Tahap Kesihatan Mental

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Anda pasti akan berasa lebih tenang, relaks, dan gembira apabila berjalan melalui taman, hutan atau kawasan yang hijau. Ia bukanlah satu kebetulan. Meluangkan masa bersama alam semula jadi dikaitkan dengan banyak manfaat terhadap kesihatan mental termasuk menghapus stres dan memberikan perasaan sejahtera dalam kehidupan.

Para saintis di Universiti Stanford malah percaya bahawa berjalan selama 90 minit di dalam kawasan hijau dapat mengurangkan risiko menghidap depresi atau kemurungan.

Kajian menunjukkan bandar hijau meningkatkan tahap kesihatan mental

Satu kajian telah dijalankan di Philadelphia dengan kerjasam program Pennsylvania Horticultural Society Land Care. Melalui program ini, sebahagian kawasan lot kosong ditukar menjadi “hijau”. Manakala kawasan lain pula hanya dibersihkan daripada sampah atau dibiarkan tanpa sebarang perubahan.

Sebelum kerja-kerja tersebut dimulakan, sekumpulan doktor dan pakar menemu ramah penduduk di kawasan terbabit. Mereka mencari tanda-tanda kesihatan mental yang rendah termasuk selalu gementar, murung, tidak bersemangat, atau rasa diri tidak berharga. Kemudian, mereka akan ditemui semula selepas kawasan tersebut “dihijaukan” dan dibersihkan untuk melihat jika terdapat sebarang kesan terhadap keadaan mental.

Hasilnya, ia ternyata menunjukkan kesan positif. Mereka yang tinggal di kawasan lot yang “dihijaukan” mengalami 41.5 peratus pengurangan perasaan murung dan secara keseluruhannya berlaku 62.8 peratus pengurangan masalah kesihatan mental dilaporkan berbanding kawasan lot yang kekal tanpa perubahan.

Perubahan ini secara khususnya lebih besar dalam kalangan penduduk yang hidup di bawah paras kemiskinan. Penduduk di kawasan ini yang menikmati perubahan hijau tersebut melaporkan penurunan perasaan murung sebanyak 68.7 peratus.

Sebaliknya, penduduk yang tinggal di kawasan yang hanya dibersihkan atau dibiarkan sekadar menunjukkan perubahan yang kecil terhadap kesihatan mental.

Pihak berkuasa dan pemaju harus mengambil kira aspek bandar hijau

Salah satu cara untuk mengimbangkan antara proses urbanisasi dan ketandusan elemen semula jadi ialah dengan mewujudkan lebih banyak bandar hijau. Pihak berkuasa mungkin perlu menjadikan ia sebagai syarat sebelum memberikan tender kepada mana-mana pemaju, sama ada untuk projek perumahan mewah mahupun kawasan perumahan rakyat.

Dalam tekanan ekonomi dan peluang pekerjaan yang terhad, ketandusan faktor hijau dan semula jadi di persekitaran tentu hanya akan menambahkan tekanan hidup khususnya dalam kalangan golongan berpendapatan rendah. Jika dibandingkan dengan manfaatnya, kos yang perlu dikeluarkan mungkin tidak terlalu besar.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Kes Bunuh Diri Di Negara Jepun Adalah Tinggi! Adakah Isolasi Sosial Jadi Punca Utama?

    Seperti mana yang kita semua tahu, kes bunuh diri di Jepun adalah sangat tinggi. Adakah isolasi sosial jadi punca utama? Jom ikuti artikel ini untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 02/10/2020 . 3 minit bacaan

    Benarkah Tahap Kesihatan Mental Ganggu Prestasi Kalian Di Ranjang? Ya, Ini 5 Kaitannya!

    Untuk pengetahuan anda, hubungan seks suami isteri terjejas akibat banyak perkara termasuklah masalah mental. Jom baca untuk tahu lebih lanjut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 15/09/2020 . 3 minit bacaan

    Jika Ada Ahli Keluarga Menghidap Demensia, Ajak Mereka Lakukan 5 Perkara MENARIK Ini!

    Demensia adalah satu penyakit gangguan mental. Bagi anda yang mempunyai ahli keluarga penghidap penyakit demensia, cuba ajak mereka lakukan 5 perkara ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 09/09/2020 . 3 minit bacaan

    Betul Ke Individu Yang Kekurangan Vitamin B12 Berisiko Alami Masalah MENTAL? Bahaya Ini!

    Adakah benar kurang vitamin B12 dalam badan boleh menjadi punca kepada wujudnya masalah kesihatan mental? Artikel ini akan menjawab persoalan tersebut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kesihatan A-Z, Kesihatan A-Z 02/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    stres pasca trauma

    Jangan Biarkan Jika Alami Stres Pasca Trauma PTSD, Penghidap Berisiko Kena Penyakit Kronik!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 3 minit bacaan
    kesihatan mental

    Hari Statistik Dunia 20 Okt: Angka Kesihatan Mental Dunia Meningkat Angkara COVID-19

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    gangguan personaliti

    Gangguan Sakit Jiwa Ini Adalah Antara Yang PALING SUKAR Dikesan & Dirawat, Cuba Periksa!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    kesihatan mental

    Ramai Sakit Jiwa Angkara COVID-19, Mungkinkah PKPB Kali Ini Bakal Tambah Bilangan Pesakit Mental?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 08/10/2020 . 3 minit bacaan