7 Jangkitan yang Anda Mungkin Dapat di Gimnasium

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 14/07/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Sudah pasti sesiapa sahaja yang pergi ke gimnasium adalah bertujuan untuk meningkatkan tahap kesihatan diri. Walau bagaimanapun, tanpa disedari di gim itu sendiri boleh menjadi tempat penyebaran kuman atau bakteria yang boleh menjejaskan kesihatan anda.

Dalam satu kajian 2014 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, penyelidik mendapati bahawa shingga 25 jenis bakteria yang semakin meningkat di pusat kecergasan (gimnasium) pada setiap permukaan daripada treadmill hingga dumbbell. Malahan, penyelidik juga mendapati bahawa handheld weights adalah peralatan yang paling terdedah dengan bakteria iaitu kira-kira 48 kali lebih banyak berbanding kerusi tandas.

Hati-hati dengan bakteria gimnasium ini

1. Ringworm (Kurap)

Jangkitan umum pada kulit yang disebabkan oleh pelbagai kulat. Anda boleh mendapatnya daripada sentuhan kulit ke kulit, tuala yang kotor, lantai bilik mandi yang basah dan permukaan lain yang dijangkiti.

Simptom: Tompokan merah pada kulit dan biasanya berlaku di kawasan dada, belakang, punggung dan paha. Walau bagaimanapun, ia juga boleh muncul pada mana-mana bahagian tubuh anda.

2. Folikulitis

Ia adalah keradangan folikel rambut pada tubuh anda yang mungkin disebabkan oleh peluh dan haba (ruam panas), bakteria, dan kulat. Dalam kes ruam panas, tekanan dari pakaian anda boleh menyebabkan folikel rambut tercabut. Bakteria dan kulat folikulitis boleh tersebar melalui perkongsian tuala.

Simptom: Kelihatan merah, kadang-kadang benjolan lembut di sekeliling setiap folikel rambut. Mungkin ada atau mungkin tiada nanah.

3. Athlete’s foot (Kaki makan air)

Jangkitan kulat biasa pada kaki yang anda diperoleh daripada sentuhan kulit ke kulit, lantai bilik mandi gimnasium yang basah dan kolam renang. Pada asasnya, apa-apa persekitaran yang menggalakkan kelembapan atau berpeluh adalah sesuai untuk pertumbuhan kulat. Disebabkan itu, gimnasium adalah permukaan yang subur untuk kulat. Keadaan ini cenderung berlaku pada lelaki dan juga mereka yang kasut atau stokin yang menyekat kaki untuk bernafas mungkin berisiko tinggi. 

Simptom: Tanda pertama jangkitan biasanya berwarna merah, mengelupas, kulit gatal pada tapak kaki serta kulit berwarna putih, di antara jari kaki anda.

4. Nail fungus (Kulat kuku)

Kulat sama yang menyebabkan athlete’s foot juga boleh menjangkiti kuku itu sendiri. Seperti athlete’s foot, anda terdedah kepada kuman ini dalam persekitaran panas, melekit dan lembap, malah anda juga boleh mendapat jangkitan ini daripada orang lain. Jika anda mengalami keadaan athlete’s foot, segera merawatnya kerana kulat boleh merebak ke kuku anda.

Simptom: Berlaku perubahan tekstur pada kuku anda. Ia menjadi kuning, tebal dan juga rapuh.

5. Plantar warts (Ketuat tapak)

Ketuat tapak kaki ini disebabkan oleh human papillomavirus (HPV). Anda boleh mengalami keadaan ini akibat berjalan di gimnasium tanpa memakai alas kaki, terutama di kawasan bilik mandi yang lembap.

Simptom: Periksa kaki anda sama ada terdapat benjolan yang boleh mempunyai sedikit titik hitam di dalamnya. Simptom lain adalah berbeza-beza, sesetengah orang berasa tidak selesa di kawasan yang terjejas sementara yang lain berasa sakit atau tekanan ketika berjalan.

6. Staph

Di gimnasium, bakteria staph adalah antara kuman paling biasa yang akan anda hadapi. Ia juga berpotensi yang paling berbahaya, kerana jenis tertentu boleh menyebabkan jangkitan dalam aliran darah, sendi dan tulang. Walau bagaimanapun, ia tidak mengancam nyawa tetapi menyebabkan ketidakselesaan.

Simptom: Jangkitan ini menyebabkan luka kulit berwarna kuning, jerawat merah yang menyakitkan atau abses yang lebih besar pada kulit. Kadangkala, kawasan yang dijangkiti terasa hangat untuk disentuh, dan anda mungkin mendapat demam dan menggigil.

7. Selesema dan flu

Jangkitan pernafasan mudah tersebar di mana-mana kawasan tertutup termasuk gimnasium. Biasanya virus ini tersebar melalui titisan daripada batuk dan bersin orang lain, dan kebanyakannya boleh hidup sekejap di luar badan. Jika anda mengambil dumbbell yang mempunyai virus influenza di atasnya, kemudian menyentuh mata atau mengelap mulut, secara teori anda boleh dijangkiti.

Tip mengelakkan jangkitan di gimnasium

Hadkan bersentuhan dengan seseorang, lap peralatan sebelum dan selepas digunakan, sentiasa memakai kasut atau alas kaki dan mencuci tangan atau menggunakan pensanitasi tangan (hand sanitizer) setiap kali anda ke gimnasium.

Selain itu, periksa keadaan sekeliling bagi memastikan gimnasium diselenggara dengan baik dan pastikan juga peralatan berada dalam keadaan baik. Jika anda melihat peralatan yang retak atau pecah, bakteria boleh memasuki ke dalamnya.

Bagi merawat keadaan yang dijangkiti anda boleh menggunakan ubat bukan preskripsi tertentu atau merujuk ahli farmasi dan doktor anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ladies, Pernah Tak Alami Bibir Faraj Membengkak? 5 Kondisi Ini Boleh Jadi Penyebabnya

    Faraj merupakan bahagian tubuh utama wanita yang mempunyai fungsi unik tersendiri. Namun, kondisi vulva bengkak boleh berlaku pada sesetengah individu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 20/11/2020 . 3 minit bacaan

    Ada Masalah Kulat Kuku? Boleh Guna Minyak Tea Tree, Katanya Baik Untuk Kulit

    Minyak tea tree adalah minyak pati dengan banyak faedah terapeutik. Sifat antikulat dan antiseptiknya dipercayai mungkin berkesan untuk masalah kulat kuku.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Kulit 18/11/2020 . 3 minit bacaan

    Ibu, Kalau Anak Demam, Jangan Pandai-pandai Bagi Antibiotik! Ada 17 Risiko Pada Si Manja

    Antibiotik adalah ubat yang sering dipreskripsikan oleh doktor untuk merawat jangkitan bakteria. Tahukah anda, ada 17 kesan sampingan ubat tersebut?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 12/11/2020 . 3 minit bacaan

    Nak Bawa Baby Baru Lahir Berjalan-Jalan, Selamat Ke Tidak Sepanjang Covid 19 Ini?

    Mommies mesti tak sabar nak bawa bayi keluar berjalan-jalan, kan? Tapi boleh ke bayi baru lahir dibawa berjalan? Ini yang perlu anda ketahui.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Tahun Pertama Bayi 06/11/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    jangkitan kuman

    Pneumonia: Punca, Gejala, Faktor Risiko, Rawatan & Langkah Pencegahan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 07/01/2021 . 3 minit bacaan
    kesan steroid

    Ambil Steroid Sebab Ingin Tampil Sasa, Kesannya Mungkin Akan Jejaskan Kesuburan Lelaki!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 04/01/2021 . 3 minit bacaan
    penyakit kelamin lelaki

    Masalah Jangkitan Kulat Pada Alat Sulit Bukan Dialami Wanita Saja, Lelaki Pun Boleh Kena!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 24/12/2020 . 3 minit bacaan
    jangkitan kulat kaki atlet

    Celah Jari Kaki Berkeruping & Gatal? Ini Petanda Kaki Makan Air, Cara Ubatinya Begini…

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 01/12/2020 . 3 minit bacaan