Rasa Pedih Ketika Bersama? Mungkin Faraj Anda Alami Kekeringan. Jom Cuba 7 Cara Ini Untuk Atasinya!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 14/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Miss V selalu rasa pedih ketika melakukan hubungan kelamin? Mungkin anda alami masalah vaginal dryness. Apa kata anda cuba 7 cara mengatasi kekeringan faraj ini. Pasti berkesan!

7 cara mengatasi kekeringan faraj

Kekeringan faraj adalah masalah serius yang melibatkan kira-kira 50 peratus wanita daripada semua peringkat umur.

Bukan sahaja ia menyebabkan aktiviti seks menjengkelkan, tetapi juga berbahaya. Sudah pasti anda boleh menggunakan pelincir, tetapi pelincir yang paling biasa termasuk banyak risiko kesihatan.

Oleh itu, lihat 7 cara untuk anda menghasilkannya secara semula jadi.

1. Mempunyai lebih banyak seks

Jika anda mengalami kekeringan faraj yang sangat buruk, ini tidak dinasihatkan. Walau bagaimanapun, jika kekeringan anda hanya ringan, seks boleh menggalakkan pelinciran semula jadi.

2. Gunakan gel lidah buaya

Gel lidah buaya adalah bahan semula jadi yang baik untuk kecantikan wanita. Campuran gel lidah buaya dan susu segar boleh merawat kekeringan faraj secara efektif jika digunakan di kawasan itu dengan kerap.

cara mengatasi kekeringan faraj

3. Flaxseeds

Makanan berkhasiat ini bukan sahaja akan ditambah kepada makanan tetapi juga merupakan ubat herba yang digunakan sebagai 1 cara mengatasi kekeringan faraj kerana ia meningkatkan pelinciran.

Minyak flexseeds juga boleh diambil mengikut arahan, dan ia merupakan pengganti yang baik untuk mereka yang mengalami kekeringan faraj yang ringan.

4. Asid lemak

Diet tinggi dalam asid lemak boleh membantu menghasilkan pelinciran tambahan faraj.

Tambahkan labu, biji bijan, biji bunga matahari, dan ikan (terutamanya salmon, makarel dan tuna) pada menu harian anda kerana ia tinggi asid lemak.

Suplemen vitamin A dan B dan beta-karoten juga mempunyai tahap asid lemak omega-3 yang tinggi. Minum juga sekurang-kurangnya 8-10 gelas air setiap hari dan kurangkan penggunaan kopi dan alkohol sebanyak mungkin.

5. Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah lemak sihat semula jadi yang membantu mengembalikan tahap penghidratan semula jadi badan. Ia boleh digunakan sebagai pelincir atau suplemen untuk menangani kekeringan dari semasa ke semasa.

6. Minyak zaitun

Sama seperti minyak kelapa, minyak zaitun adalah murah, selamat, semula jadi, dan mudah dicari untuk kelembapan faraj wanita.

Hanya satu sudu teh minyak zaitun yang disapu dua kali sehari di sekeliling faraj boleh berfungsi untuk menggalakkan pelinciran dengan berkesan.

7. Kuatkan lantai pinggul

Senaman pelvis bertujuan untuk otot-otot pinggul membantu rektum, faraj dan uretra di pinggul.

Senaman ini bukan sahaja membantu kehidupan seksual yang lebih baik, tetapi ia juga menguatkan lantai pelvis yang mana menyediakan kawalan urin yang lebih baik dan mengurangkan desakan untuk ke tandas.

miss v

Pemeriksaan doktor

Anda harus ingat, walaupun ia kelihatan memalukan untuk membincangkan topik kekeringan miss v dengan doktor anda, ia adalah keadaan perubatan yang penting.

Jika ia menjejaskan hidup anda dan membuat anda berasa sangat menyakitkan dan tidak selesa, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin.

Cara mengatasi kekeringan faraj yang dilakukan di rumah ini sememangnya tidak dapat menyembuhkan penyebab kekeringan faraj.

Pun begitu, ia sekurang-kurangnya dapat memberikan kelegaan, terutama bagi wanita yang memilih untuk tidak menggunakan terapi penggantian hormon (HRT).

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy"

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Ada Kajian Kata Wanita Lebih Aktif & Puas Secara Seksual Menjelang Usia 40-an, Benarkah?

Ada kajian yang kata wanita 40an lebih aktif & puas secara seksual. Adakah ia benar atau tidak? Jom ikuti artikel ini untuk tahu jawapannya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 28/08/2020 . 3 minit bacaan

Lubang Dubur Rasa Gatal? Ini Mungkin Petanda Jangkitan Yis, Bukan Jadi Pada Faraj Dan Zakar Saja!

Jangkitan yis terjadi apabila kulat Candida tumbuh secara tidak terkawal di permukaan kulit atau dalam badan, ini termasuklah jangkitan kulat di dubur.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 28/08/2020 . 3 minit bacaan

Ibu Ayah, Ini Tingkah Laku Seksual Yang TIDAK PATUT Ada Pada Anak Anda, Sila Perhatikan!

Perkembangan seksual antara aspek tumbesaran yang sukar untuk dikendalikan ibu bapa. Lebih membimbangkan andai wujud tingkah laku anak yang tidak sepatutnya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Keibubapaan, Tips Keibubapaan 28/08/2020 . 3 minit bacaan

Anda Seorang Yang Aktif Berhubungan Seksual? Jangan Sorokkan Ia Daripada Doktor Ya!

Ramai individu yang menyorokkan hubungan kelamin suami isteri daripada doktor mereka. Ini adalah sesuatu yang tidak bagus. Jom klik artikel ini untuk tahu!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 28/08/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

apa itu herpes

Tahan Nafsu Jika Terjangkiti Herpes, Boleh Ke Bersama Dengan Pasangan? Ini Jawapan Pakar!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 11/09/2020 . 3 minit bacaan
penyakit klamidia

Benarkah Jangkitan Klamidia Boleh Jadi Punca Kepada MATI PUCUK? Ini Jawapannya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 10/09/2020 . 3 minit bacaan
sakit kepala berdenyut

Sedang Hangat Beraksi, Tiba-tiba Sakit Kepala Berdenyut? Ini Sebab Mengapa Ia Berlaku!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 03/09/2020 . 3 minit bacaan
meruang ketika hamil

Meruang Masa Mengandung, Boleh Ke? 5 Sebab Ini Akan Buat Anda Berfikir 2x Sebelum Lakukannya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 01/09/2020 . 3 minit bacaan